امروزه مطالب و موضوعات فراوانی در مورد تقویت روحیه مشارکت بین کارمندان و کارفرما گفته میشود. صرفنظر از اینکه این مفهوم یکی از گزینههای کلیدی در بهبود سازمانی است بهتر است شما در مقام گرداننده کسبوکار، کاری کنید که کارمندان شما، تیمی باروحیه مشارکت بالا باشند تا:
اعضای تیم شما برای رسیدن به اهداف بالا بهتر است پاسخ مناسبی برای پرسشهای زیر داشته باشند:
یادآوری: اینکه کارمند شما احساس کند شخصیت او نیز همانند کارش، مهم و ارزشمند است یعنی بهبود سازمانی.
پیشنهاد دیگر ما: شش اصل اساسی که باید در اجرای بهبود مستمر جدی بگیرید
به باور بسیاری از اهالی فن، شاهکلید بهبود سازمانی، ارتباط است. رهبران هر مجموعه و نظامی از آیتم ارتباط بهعنوان بزرگترین چالش معاصر نام میبرند و جالب اینجاست که همین چالش میتواند ضعف چشمگیری هم در شرکتها باشد .
سعی کنید در مورد مسائل و موضوعات کلیدی کسبوکارتان با زبانی ساده، نوآورانه، سازنده و تعاملی گفتوگو کنید. برای نمونه میتوانید این اهداف را در گفتوگوهای خود برای نتیجهگیری بهتر دنبال کنید:
◄ اهدافی برای پیشرفت عملکرد سازمانی و پیدا کردن راهحلهای مناسب.
◄ ماجراهایی از رقبا و موفقیت مشتری ( مثلاً قصه فروشهایی که دارید یا خدمات مشتری)
◄ نوآوریهای اخیر سازمان ( محصول یا خدمات متفاوت، بستهبندی و ظاهر چشمگیر، تبلیغات و مدیریت ارتباط با مشتری)
سیاستها، عملکرد و ساختار مجموعه شما تا چه میزان همسو با استراتژیهای متفاوت رقابتی است؟
بد نیست برای بررسی مواردی که نشان از عدم انطباق دارند به پرسشهای زیر پاسخ دهید:
لازم است تا معیارهای درنظرگرفته شده را با دقت بررسی کنید تا میزان تأثیرگذاری آنها بر بهبود سازمانی مشخص شود چراکه معیارهای سازمانی نقش مهمی در تصمیمگیری و اولویتبندی کارها دارند.
به خاطر داشته باشید که معیارهای غیرمالی ( مثل مدیریت فروش و ارتباط با مشتری) ازجمله موارد متمایزکننده رقابتی هستند و باوجود آنها میتوان بهخوبی همسو با راهکارهای مفید بهبود سازمانی شد.
اینکه این معیارها ( چه مالی و چه غیرمالی) چطور انتخاب و سنجیده شوند باعث میشود تا هر بخش در یک سازمان از نقش اثرگذار خودشان در بهبود عملکرد سازمان آگاه باشد.
خیلی از سازمانها نیروی کار به حدنصاب رسیده دارند یا اینکه این نیرو به سن بازنشستگی رسیده است. با این اوصاف:
برای پاسخ به این سؤالات بد نیست چند نکته را به خاطر بسپارید:
تقریباً همه کارشناسان حوزه بازاریابی معتقدند که سه نوع گزاره ارزشگذاری یا استراتژی تمایز رقابتی در کسبوکار وجود دارد. نکته مهم در مورد هر سه نوع، درست انجام دادن کار با هدف بهبود سازمانی است و این درست انجام دادن یعنی شما در فضای تخصصی خودتان ابراز وجود کنید نه جایی که به شما و تخصص شما ارتباطی ندارد.
این سه نوع گزاره را با هم میخوانیم:
مشتری مداری؛ به نیازهای هریک از مشتریهایتان توجه کنید، زمینه تجربههای خاص برای او فراهم کنید و کاری کنید تا ارتباطی قوی و بلندمدت بینتان شکل بگیرد. جهت اطلاع از بهبود فرایند سازمانی، به سایت دیباگ مراجعه کنید.
مجموعهای تمام و کمال از محصولات و خدمات مقرونبهصرفه را در اختیار مشتری بگذارید. این مهم را به خاطر داشته باشید که اگرچه تلاش شما برای ارائه خدمات مقرونبهصرفه، یک نبرد بر سر قیمت است ولی از آن مهمتر، نشاندهنده ارزشگذاری مشتری با هدف حفظ جیب اوست.
قدرت عملیاتی یعنی از خودتان بپرسید آیا محصول من کاری میکند تا مشتری ( با کاهش زمان استهلاک و بهبود کیفی) احساس رضایت بیشتری داشته باشد؟
یک مجموعه کارآمد، با تولید یا ارائه محصول و خدمات جدید و نوآورانه مبتنی بر تازهترین فناوریها خود را بهعنوان پیشرو معرفی میکند. البته رسیدن به این برتری و اصالت بستگی زیادی به مجموعهای از پژوهشهای مرتبط با آن محصول و خدمات دارد.
درواقع موفقیت سازمانی شما با معرفی مکرر محصولات و خدمات جدید که هم متفاوت و هم مفید برای مشتری هستند تضمین خواهد شد.
کسب فرهنگ بهبود سازمانی سخت است؟ بله به عبارتی سخت است و شما نیاز به تلاش پیگیرانه برای رسیدن به نتیجه دلخواهتان دارید. بد نیست این شش گام کلیدی را با مجموعهای از تجربیات حرفهای و شخصی خود در کسبوکارتان مقایسه کنید و از خودتان این سؤال مهم را بپرسید که:
پیشنهاد میکنم تا از حضور کارشناسان خدمات مشاوره برای ارزیابی کسبوکارها، ریسکهای مرتبط با روشهای واقعی کسبوکار بهصورت اصولی و همخوان با روز بهرهمند شوید. کارشناس، در کنار کارفرما و تیم او به بررسی بهترین روشهای مدیریت این ریسکها و کمک به او و تیمش برای ایجاد تغییرات داخلی گسترده در سازمان میپردازد.
مدیر یا رهبر؛ برای شما و تیمتان آرزوی موفقیت دارم.
منبع:
قورمه سبزی یکی از خورشهای معروف و خوشمزه ایرانی است که درست کردن نوع مرغوب آن تجربه بسیاری میطلبد. از نظر هر ایرانی خوشمزهترین قورمه سبزی دنیا زیر نظر مادر یا مادربزرگشان پخته میشود. جا افتادن خورش یکی از مهمترین امور در شکل گیری مزه آن است. این جا افتادگی تنها توسط تجربه و با آشپزان ماهر میسر میشود.
این غذای خوشمزه و پرطرفدار دارای سبزیها و ادویه جات به خصوصی است. در ادامه معرفی ادویه قورمه سبزی و طرز تهیه ترکیبات آن میپردازیم.
همانگونه که احتمالا می دانید هر نقطه از کشور ما قورمه سبزی را به صورت مختلفی درست میکنند که سبب تفاوت طعم و مزه آن میشود. شما با توجه به سلیقه خود میتوانید هر کدام از موارد این ادویه را کم و زیاد کرده تا به مزه دلخواه برسید. میزان ترشی، تلخی، شوری و شیرینی خورش شما با کم و زیاد کردن این موارد تنظیم می شود. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید سبزی قرمه سبزی و خرید سبزی قرمه سبزی عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.
پودر غوره : ۲ قاشق غذا خوری
پودر گل محمدی: در صورت تمایل مقدار کم
زردچوبه : ۱ قاشق غذا خوری
پودر فلفل سیاه :۱ قاشق غذا خوری
پودر رازیانه : ۱ قاشق غذا خوری
تره خشک : ۲ قاشق غذا خوری
گشنیز خشک : ۲ قاشق غذا خوری
شنبلیله خشک : ۱ قاشق غذا خوری
اسفناج خشک : ۲ قاشق غذا خوری
جعفری خشک : ۲ قاشق غذا خوری
ادویه و چاشنی قورمه سبزی
در ابتدا باید سبزیهای گفته شده را تهیه کنید و پس از شستن و پاک کردن آنها را روی یک پارچه پهن کنید تا خشک شوند. چنانچه سبزیها را قدری خرد کنید سرعت خشک شدن آنها بالاتر می رود. باید آنها را در سایه و به دور از نور آفتاب خشک کنید تا سیاه نشوند.
روش دوم این است که سبزی خشک آماده تهیه کنید و در ادویه خود به کار ببرید، ولی استفاده از سبزی تازه هم سبب مزه بهتر شده و کیفیت ادویه شما را بالا میبرد. این سبزیها را در هاون ریخته و به خوبی بکوبید و مخلوط کنید تا قدری نرم شوند. سپس سبزیها را در دستگاه آسیاب ریخته و مخلوط کنید تا یکدست شوند. در نهایت دیگر ادویهها را اضافه کنید. این ادویه را میتوانید تا دو سال در جای خشک و خنک نگهداری و استفاده کنید.
بهترین ادویه و سبزی مخصوص قورمه سبزی
میزان ادویه و چاشنی استفاده شده در قورمه سبزی کاملا به ذائقه افراد بستگی دارد، ولی بهتر است مقدار چاشنی و ادویه زیاد نباشد چون باعث تغییر طعم و رنگ خورش می شود. اغلب اندازه چاشنی ها معادل یک قاشق غذاخوری و ادویه ها معادل یک قاشق مرباخوری است.
خوشمزه ترین ادویه و سبزی مخصوص قورمه سبزی
برای استفاده از این چاشنی، باید بگذاریم که قورمه سبزی به طور کامل جا بیفتد، آنگاه چاشنی را اضافه کنیم. پس از اضافه کردن این چاشنی باید بگذاریم، خورش حداقل به مدت ۳۰ دقیقه دیگر روی حرارت بماند تا مزه چاشنی را جذب کند.
یکی از مهمترین نکات در پخت قورمه سبزی، استفاده از سبزیجات تازه با اندازه های مشخص است. برای تهیه قورمه سبزی باید سبزی به خوبی تفت داده شود، دقت کنید که تفت دادن بیش از اندازه سبزی باعث تغییر طعم تلخ شدن آن می شود.
از آن جایی که قورمه سبزی همیشه در سفره ایرانیها موجود بوده و یکی از خورشهای مورد علاقه و معروف این سرزمین بوده است؛ شاید کمتر کسی به فواید و خواص آن توجه کرده باشد. جالب است بدانید این خورش خوشمزه دارای خواص بسیار زیادی برای بدن بوده و این امر یکی از مواردی است که باعث پررنگ شدن نقش این خورش در سفرههای ایرانیان شده است.
سبزیهای این خورش منبع مغذی برای ویتامین C هستند. ویتامین c یکی از مهمترین ریزمغذیها برای تقویت سیستم ایمنی بدن میباشد.
افزایش اشتها یکی از خواص این غذا است. علاوه بر بوی دلانگیز و طعم به خصوص این غذا، به دلیل داشتن زردچوبه به افزایش اشتها و هچنین کنترل دیابت میانجامد. ادویه زردچوبه که در خورش قورمه سبزی به کار میرود، دارای خاصیت ضد التهابی بوده و برای جلوگیری از آرتروز و کاهش درد مفاصل نیز مناسب است. این ادویه در قورمه سبزی با داشتن آنتی اکسیدان باعث تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر میشود.
تره و جعفری دو سبزی هستند که دارای منابع ویتامین A میباشند. ویتامین A برای بینایی بسیار مفید بوده و برای بالا بردن سوی چشم قابل استفاده بسیار است.
از دیگر خواص سبزی جعفری میتوان به کمک به تقویت فشار خون اشاره کرد. این سبزی با داشتن فولیک اسید به پمپاژ بهتر قلب کمک میکند. سبزی جعفری دارای روغن خاصی بوده که به جلوگیری از رشد غدد مضر از جمله غدد سرطانی کمک میکند. از این نظر برای جلوگیری از ابتلا به سرطان نیز مفید میباشد.
جعفری و شنبلیله منابع سرشار از منیزیم هستند. کلسیم و منیزیم برای محکم شدن استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان بسیار مفید است. همچنین با وجود آهن بسیار زیاد در این سبزیها، منبع مناسبی برای تامین آهن بدن بوده و باعث بهبود کم خونی میشوند.
کلسیم و منیزیم در لوبیای چشم بلبلی که در برخی از مناطق ایران برای تهیه قورمه سبزی به کار میرود نیز وجود دارد. این مواد برای بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی مفید بوده و باعث جلوگیری از بروز این دسته از بیماریها میشود.
آخرین خاصیت خورش قورمه سبزی که در اینجا به آن اشاره میکنیم، وجود ویتامین c و k در پیازچه است. پیازچه که در برخی از طرز تهیههای قورمه سبزی به کار میرود با داشتن این دسته از ویتامینها برای سلامت استخوانها و کلاژن سازی پوست بسیار مفید است.
ویتامین k ویتامینی است که برای خونریزی بسیار مفید است. این ویتامین در انعقاد خون نقش مهمی داشته و وجود آن به جلوگیری از خونریزی کمک میکند. مصرف قورمه سبزی باعث تامین شدن ذخایر ویتامین k بدن میشود.
قورمه سبزی یکی از غذاهای اصیل ایرانی است که با وجود سبزی و ادویههای گوناگون به شکل لذیذی پخته شده و به مصرف میرسد. این خورش خوشمزه و پرطرفدار حکم شناسنامه غذاهای ایرانی را دارد. ادویه قورمه سبزی از ترکیب تعدادی ادویه و سبزی درست شده که هم به صورت آماده وجود دارد و هم میتوان مواد اولیه آن را تهیه کرده و به تنهایی و در منزل درست کرد.
منبع:
https://www.beh-zone.ir/%D9%82%D9%88%D8%B1%D9%85%D9%87_%D8%B3%D8%A8%D8%B2%DB%8C-aid483
افرادی هستند که به روغنهای گیاهی و طبیعی چندان خوشبین نیستند. این افراد ترجیح میدهند هزینه گزافی برای پوست و موی خود انجام دهند؛ ولی مواد طبیعی را امتحان نکنند. جالب اینجاست که مواد طبیعی همان کار محصولات شیمیایی را انجام میدهد با این تفاوت که ضرری برای جیب شما ندارند. با این اوصاف قصد داریم در این بخش به معرفی یکی از این معجزههای پوست و مو بپردازیم. روغنی که قصد معرفی خواصش را داریم رزماری است. این گیاه معطر از خانواده نعنا محسوب میشود. نعنا که متخصص معده و گوارش است و همه ما با آن آشنایی داریم. رزماری هم عضو دیگر این خانواده و دارای پیشینه طولانی در طبابت است. این گیاه خوشطعم، متخصص پوست و مو است. برای آشنایی با خواص روغن رزماری برای پوست و مو همراه ما باشید. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید رزماری خشک و خرید رزماری خشک عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.
این گیاه سرشار از خواص آنتی اکسیدان است. ما اینقدر در مقالات مختلف خواص آنتی اکسیدان برای پوست و مو را معرفی کردیم که احتمالاً شما تمام آنها را حفظ شدهاید. از دیگر خواص این گیاه میتوان به ضد باکتریایی، ضد التهاب و ضد عفونی کنندگی عالی اشاره کرد. به علت وجود این خواص روغن رزماری ما به استفاده از آن تأکید داریم.
عبور فصلها از کنار هم علاوه بر افزایش سن و تجربه اثر مهم دیگری بر ما دارد. این اثر همان تغیراتی است که در موهای خود احساس میکنیم. وزشدن، خشکی زیاد و گاهی چربی بیش از اندازه پوست سر از عوارض تغییر هوا بر بدن ماست. اگر شما نکاتی که ما میگوییم را رعایت کنید، این تغیرات ناخوشایند به همان سرعت که به وجود آمدهاند از بین میروند. اولین قدم انتخاب روغن رزماری است. دومین قدم صبر و تداوم در استفاده از این روغن است. از میان خواص روغن رزماری به مهمترین آنها اشاره میکنیم.
شامپو متعادل کننده رزماری HEGOR
439,500 تومان
499,500 تومان
٪12
مشاهده
ما به ارزش غذایی محصولاتی که خوردنی هستند توجه میکنیم؛ ولی در اکثر مواقع برایمان اهمیت ندارد که محصولی که برای موهایمان استفاده میکنیم چقدر با ارزش است. روغن رزماری سرشار از مواد غذایی و مفید برای مو است و ارزش غذایی عالی دارد. خواص روغن رزماری باعث تغذیه، تقویت و رشد موهای ضخیم و سالم میشود. اگر پوست سرتان ملتهب است در استفاده از این روغن تعلل نکنید.
شامپو ضد ریزش رزماری اسطو خودوس miss eden
مشاهده
هیچ کس از دیدن موهای خاکستری روی سرش خوشحال نمیشود. برای اینکه این خاکستریهای دوست نداشتنی را دیر به دیر ببینید میتوانید از خواص روغن رزماری استفاده کنید. این روغن را کمی گرم کنید و روی سرتان ماساژ دهید تا رشد موهای سفید را کنترل کنید.
شامپو رزماری ضد موخوره Cliven
مشاهده
گاهی اوقات ریزش شدید مو ناشی از گرفتگی فولیکولهای مو و کاهش سلامت پوست سر است. برای اطمینان از حذف و رفع این عوامل مزاحم از رزماری استفاده کنید. روغن رزماری باعث افزایش گردش خون و کاهش ریزش مو شدید میشود.
شامپو ضد ریزش رز و رزماری Schon
مشاهده
مرطوب کنندهای با سرعت جذب عالی، آبرسانی قوی که میتواند به عمق پوست شما برود و پاک کنندهای که میتواند پوست شما را از شر آلودگیهای محیط خلاص کند؛ همه این کارهای مهم را رزماری انجام میدهد. صبر کنید این تمام ماجرا نیست. حفاظت از پوست در برابر آکنه، سلولیت، پیری زودرس و آسیبهای ناشی از نور خورشید از دیگر خواص روغن رزماری برای پوست است.
سفت کردن پوست صورت یعنی خداحافظی با چین و چروکهای زودرس و سلامی به پوست درخشان. از خواص روغن رزماری میتوان به ضد التهاب و غیر چرببودن اشاره کرد. این دو خاصیت باعث حذف و رفع جوش و آکنه میشود.
با اینکه ما به دوستداشتن خود در هر شکل و ظاهری هستید تأکید داریم؛ ولی بعضی افراد واقعاً نمیتوانند از ترکها و سلولیتهای پوستشان راضی باشند. این افراد میتوانند از خواص روغن رزماری استفاده کنند. بازگرداندن استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست کاری است که رزماری انجام میدهد تا شما با ترکهایتان وداع کنید. رزماری این کار را به کمک ویتامین E و اسیدهای چرب طبیعی انجام میدهد.
نگرانی شما از آسیبهایی که نور خورشید به پوستتان میزند طبیعی است. نور خورشید میتواند باعث لک و ککومک صورت شما شود. چاره کار این است که از خواص روغن رزماری استفاده کنید. روغن رزماری سرشار از فیتونوترینت است. این ماده حفاظی امن در برابر رادیکالهای آزاد است.
بدخوابی شب باعث پف صورت در روز میشود و شما را از بیرونرفتن منع میکند. شما میتوانید در خانه بمانید تا پف صورتتان بخوابد یا میتوانید مقداری از روغن معطر رزماری را بنوشید تا پف صورتتان در عرض چند دقیقه تمام شود. مهم نیست که شما روغن رزماری را از خریداری کنید یا خودتان در خانه رزماری بکارید. موضوعی که اهمیت دارد استفاده شما از خواص روغن رزماری برای پوست و موهایتان است. این فرصت طلائی را از دست ندهید.
امیدواریم از مطالبی که درباره خواص رزماری با شما در میان گذاشتیم، استفاده کرده باشید. شما چه خواص دیگری برای این روغن میشناسید؟ برای ما در بخش نظرات بنویسید. ضمناً اگر دوست دارید محصولات آرایشی و بهداشتی تهیهشده با این روغن را خریداری کنید، کافی است در نوار جسنوجوی فروشگاه اینترنتی اردمی، نام «رزماری» را وارد کنید.
منبع:
اورگانو یا پونه کوهی (با نام علمی مرزنجوش Origanum vulgare)، متعلق به خانواده نعناعیان Lamiaceace، گیاه چند ساله بومی اروپا، آسیا، و منطقه مدیترانه است و یک گیاه بسیار معطر با طعم تلخ میباشد. از جمله گیاهانی که به آن بسیار نزدیکند میتوان به اورگانو مکزیکی و مرزنجوش اشاره کرد. مقدار اسانس موجود در گیاه اورگانو بسته به گونه و شرایط رشد تفاوت میکند. برگهای خشک اورگانو معمولاً جهت اهداف درمانی و همچنین به منظور آشپزی مورد استفاده قرار میگیرند. در صورت افزودن آن، عطر و طعم ترشی، سسها، و ترکیبات مختلف مواد غذایی را افزایش میدهد. در خصوص ارزش تغذیهای گیاه اورگانو بایستی گفت که حاوی آهن، کلسیم، منیزیم، مس، پتاسیم، ویتامین A، B6، C، E، K، نیاسین و تیامین میباشد. هرچند، بیشتر بخاطر عطر و طعم بلسان balsamic (مانند نعناع) مانند شناخته شده است. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید اورگانو خشک و خرید اورگانو خشک عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.
در طب سنتی و داروهای گیاهی از استرالیا گرفته تا مصر، پونه کوهی به عنوان یک درمان درست و حسابی برای بسیاری از مشکلات سلامتی طرفدار داشتهاست، اما تحقیقاتی که بتواند همهی این ادعاها را پشتیبانی کند، هنوز به شدت مورد بحث و تبادل نظر است. با این حال، تعدادی از مواد تشکیل دهندهی فعال و قوی موجود در پونه کوهی عمیقا مورد مطالعه قرار گرفتهاند، و تردیدی در مورد اثرات آنها روی بدن وجود ندارد. روغن پونهی کوهی شکلی بسیار غلیظ از این گیاه است، و برای درمان چند اختلال استفاده میشود، اما همیشه باید رقیق شود، چرا که بسیار قوی است.
دو مورد از مهمترین مواد داخل پونه کوهی عبارتند از رزمارینیک اسید و تیمول، که هر دو ترکیبات آنتیاکسیدانی بسیار قدرتمندی هستند و به شدت با کاهش استرس اکسیداتیو در بدن ارتباط دارند. رادیکالهای آزاد محصول مخرب جانبیِ متابولیسم سلولی هستند که میتوانند به سرطان و سایر بیماریهای مزمن منجر شوند. بنابراین اضافه کردن پونه کوهی به رژیم غذاییتان (میتوانید هر بار کمی از آن را روی غذاها بپاشید)، میتواند سیستم ایمنی شما را تقویت کند و بدن شما را از شر برخی از قاتلان خطرناک و خاموش ایمن نگه دارد.
اگر بخواهیم جزئیتر در مورد تاثیری که این گیاه روی سیستم ایمنی بدن دارد، صحبت کنیم، باید بگوییم که پونه کوهی خواص ضد باکتری مشخصی دارد، و این خواص به دلیل وجود تیمول و ترکیب دیگری به نام کارواکرول است. این ترکیبات آلی مهم میتوانند از بدن در برابر طیف وسیعی از باکتریها محافظت کند. این باکتریها میتوانند پوست، روده، و دیگر قسمتهای بدن را تحت تاثیر قرار بدهند. پونه کوهی یک عامل تحریک کننده است که میتواند تولید سلولهای سفید خون را افزایش دهد، سرعت سوخت و ساز بدن را بالا ببرد و بهبودی از بیماری را سرعت ببخشد.
پونه کوهی سرشار از فیبر است، بنابراین با وجود اندازهی کوچکی که دارد، میتواند تاثیر زیادی روی دستگاه گوارش شما داشته باشد. فیبر عنصری اساسی برای یک سیستم گوارشی سالم است، چرا که میتواند مقدار مدفوع شما را افزایش دهد و حرکات لولهی گوارش را تحریک کند، که به این ترتیب حرکت غذا در دستگاه گوارش و دفع به صورت موثر تری صورت میگیرد. فیبر همچنین به حفظ سلامت روده کمک میکند و جذب مواد غذایی را افزایش میدهد، به طوری که فایدهی بیشتری از غذایی که میخورید به بدنتان میرسد.
پونه کوهی به طور طبیعی نوعی اسید چرب امگا ۳ است، نوع مفید کلسترول که در واقع باعث بهبود سلامت قلب شما میشود، در حالی که اسیدهای چرب امگا ۶ تاثیر منفی دارند. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا ۳ به توازن سطح کلسترول کمک میکنند و التهاب را در سیستم قلبی و عروقی کاهش میدهند، در نتیجه از تصلب شرایین، حملهی قلبی، و سکتهی مغزی جلوگیری میکنند.
مواد مغذی فراوانی که در پونه کوهی وجود دارد، از جمله میزان بالایی از منگنز، کلسیم، آهن، ویتامین K، فیبر و طیف گستردهای از دیگر ترکیبات آلی، باعث میشود که این گیاه مفید گزینهای ایدهآل برای زدودن سموم از بدن باشد. تحقیقات نشان دادهاست که پونه کوهی میتواند به بهبود عملکرد کبد کمک کند و روند از بین بردن سموم را سرعت ببخشد.
همانطور که سنمان بالاتر میرود، استخوانهایمان کمکم ضعیف و شکننده میشوند، بنابراین مهم است که در سالهای اولیهی زندگیمان به اندازهی کافی ویتامین و مواد معدنی دریافت کنیم. کلسیم، آهن، منگنز و برخی از مواد معدنی برای سلامت استخوانهایمان بسیار مهم هستند، و پونه کوهی مقدار قابل توجهی از تمام این مواد را دارد، و همین باعث میشود که این گیاه آن برای افرادی که میخواهند از خود در برابر پوکی استخوان در مراحل بعدی زندگیشان محافظت کنند، عالی باشد.
با بهبود سوخت و ساز بدن، به لطف ویتامینهای گروه B و ترکیب ارگانیک منحصر به فردی که دارد ، بدن شاداب و پرطراوت میشود و انرژی میگیرد. افزایش گردش خون، به دلیل حضور آهن و سطوح افزایش یافتهی هموگلوبین، کمک میکند که اکسیژن به طور کامل به سلولها و عضلات بدن برسد، و در نتیجه انرژی و قدرت فرد افزایش یابد.
کارواکرول موجود در پونه کوهی دلیل بوی خوش و منحصر به فرد برگهای این گیاه است اما کارکرد کارواکرول بیش از اینها است. مطالعات بسیاری انجام شده و نشان دادهاند که کارواکرول ترکیبی با اثر ضد میکروبی قوی است. به خاطر داشتن خواص ضد باکتریایی، پونه کوهی برای کمک به مبارزه با باکتریها و جلوگیری از برخی بیماریها حیاتی است.
پونه کوهی حاوی بعضی از آنتی اکسیدانهای قوی است که برای مبارزه با رادیکالهای آزاد ضروری هستند. آنتی اکسیدانها میتوانند در بدن تولید شوند اما مقدار آنها کافی نخواهد بود، به همین دلیل مصرف خوراکیهای سرشار از آنتی اکسیدان برای بر طرف کردن نیاز روزانه بسیار توصیه میشود. رادیکال آزاد دلیل اصلی به وجود آمدن و رشد سلولهای سرطانی است.
این روغن تمام خواص ضد قارچی، ضد عفونی و البته آنتی اکسیدانی را که برای پوست مفید هستند در بر دارد. خواص ضد قارچی و ضد عفونی موجود در گیاه پونه کوهی برای درمان ناراحتیهای پوستی مفید هستند، در حالی که آنتی اکسیدان ها برای حفظ سلامت سلول های پوستی و بهبود بازسازی سلولها حیاتی هستند.
سوخت و ساز سالم برای حصول اطمینان از عملکرد درست بدن ضروری است. با وجود این، عوامل بسیاری وجود دارند که بر سیستم سوخت و ساز بدن تاثیر میگذارند؛ بعضی از عوامل سرعت سوخت و ساز را کاهش میدهند در حالی که بعضی دیگر این فرایند را تسریع خواهند کرد. پونه کوهی حاوی خواصی است که میتواند سوخت و ساز را سرعت ببخشد تا بدن بتواند عملکرد بهینهای داشته باشد.
یکی از مشکلاتی که آدمها بعد از سپری شدن بیماری باید با آن روبرو شوند دوران بهبودی و ریکاوری است. در طول این فرایند بهبودی، بدن انسان در ضعیفترین حالت خود قرار دارد و تقویت سیستم ایمنی مهم است. کمی پونه کوهی به رژیم غذایی خود بیفزایید تا مطمئن شوید سیستم ایمنیتان به صورت بهینه کار میکند. یا این که میتوانید چای برگهای پونه کوهی بنوشید.
امروزه تعداد کسانی که قبل از خوردن فکر میکنند به طرز فزایندهای رو به افزایش است اما آدمهای کمتری میدانند که سیستم گوارشی ناسالم میتواند جذب بهینهی مواد مغذی استخراج شده از خوارکیهای مصرف شده را بر هم بزند. خوراکیهای غنی از فیبر حرکات درون سیستم گوارشی و رودهها را تحریک خواهند کرد و این امر به اطمینان از جذب بهینهی مواد مغذی کمک خواهد کرد.
اسیدهای چرب امگا۳ برای بدن انسان ضروری هستند اما افراد زیادی نمیدانند که اسیدهای چرب امگا۳ تنها از خوراکیهای دریایی حاصل نمیشوند بلکه پونه کوهی نیز حاوی درصد نسبتاً بالایی از اسیدهای چرب امگا۳ است. بنابراین، برای کسانی که به خاطر آلرژی نمیتوانند غذای دریایی مصرف کنند یا اینکه این غذاها را دوست ندارند، پونه کوهی میتواند جای آنها را پر کند و اسیدهای چرب امگا۳ لازم را برای بدن فراهم آورد.
آیا میدانستید سطح کلسترول پونه کوهی صفر است؟ خب، این فقط یکی از دلایلی است که آدمهای مبتلا به مشکل کلسترول باید پونه کوهی را به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایند. سایر دلایل عبارتند از این که: پونه کوهی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که میتوانند به متعادل ساختن سطح کلسترول بدن کمک کنند. بنابراین، به عبارت دیگر، پونه کوهی یکی از آن خوراکیهایی است که برای افراد مبتلا به مشکل کلسترول توصیه میشود.
لخته شدن خون شهرت بدی پیدا کرده است چون گاهی این لختهها در جایی تشکیل میشوند که انتظارش نمیرود مثلا در شریانها که جریان گردش خون را بر هم خواهد زد. با وجود این، اگر خون توانایی لخته شدن نداشته باشد، وقتی انگشتتان را حتی کاغذ هم ببرد، مدام خونریزی خواهد داشت و هیچ وقت بند نخواهد آمد که این واقعا ترسناک است. پونه کوهی حاوی خواصی است که لخته شدن درست و به موقع خون را بهبود میبخشد.
یکی از حیرت انگیزترین کارهایی که پونه کوهی میتواند برای زندگی شما انجام دهد کمک به کنترل فشار خون است. این کار سادهای نیست اما چون پونه کوهی میتواند به نحو بینقصی با سایر خوراکیها ترکیب شود افزودن آن به رژیم غذایی کار راحتی است. پونه کوهی با تمام اثرات منفی سدیمی که به بدنتان وارد میشوند مبارزه خواهد کرد.
این کاملا درست است که مواد سمی بیش از حد در بدن میتواند برای سلامت کبد مضر باشد چون کبد مجبور خواهد شد برای از بین بردن آن مواد سمی به سختی کار کند. با وجود این، فقط کافی است پونه کوهی را به رژیم غذایی روزانهتان اضافه کنید. خواصی در پونه کوهی یافت میشود که در کمک به کبد برای از بین بردن مواد سمی موثر هستند در نتیجه بار اضافی از روی کبد برداشته خواهد شد.
سطح هموگلوبین در بدن بر مقدار اکسیژن توزیع شده در بدن تاثیر میگذارد. مطمئنا میدانید اکسیژن چقدر برای بدنتان حیاتی است و پونه کوهی خواصی دارد که میتواند به افزایش سطح هموگلوبین کمک کند.
آسم یکی از ناراحتیهای دستگاه تنفسی است. درمان این ناراحتی آسان نیست اما اجتناب از آن بسیار راحت تر است. کافی است از تمام چیزهایی که میتوانند واکنش آلرژیک ایجاد کنند دور بمانید. پونه کوهی خواصی دارد که میتواند به عنوان یک ضد آلرژی عمل و این ناراحتی را به طور کامل درمان کند. اما قطعاً در رابطه با آلرژی نکات احتیاطی وجود دارد که باید از آنها نیز مطلع باشید.
رایحهی قوی و منحصر به فرد پونه کوهی به خاطر مواد شیمیایی خاص موجود در آن مانند تیمول، لیمونن، اوسیمن است. آن مواد شیمیایی همچنین در درمان سرماخوردگی ناشی از عفونتهای ویروسی مفید و موثر هستند.
تیمول یکی از مواد شیمایی موجود در پونه کوهی است که مسئول رایحهی خوب پونه است. در کمال تعجب، اگر در خوابیدن مشکل داشته باشید، افزودن پونه کوهی به وعدهی شامتان میتواند به شما کمک کند خواب شب راحتی داشته باشید چون یکی از دیگر از کارکردهای تیمول آرامسازی بدن هنگام خواب است.
به خاطر غنی بودن از منگنز و آهن، پونه کوهی در پیشگیری از کم خونی از طریق تضمین این که تولید سلولهای قرمز خون در سطح درستی است و در نتیجه بدن خون کافی خواهد داشت موثر است، و از این رو باعث میشود به طور کامل با ناراحتی به نام کمخونی خداحافظی کنید. اما، در سطوح پیشرفته و بالای کم خونی باید حتما برای درمان جدیتر به پزشک مراجعه کنید.
سلولهای سفید خون بخشی از سیستم ایمنی هستند. عملکرد سیستم ایمنی بدن با تولید سلولهای سفید خون بهتر میشود. پونه کوهی که سرشار از کارواکول و تیمول است به افزایش تولید سلولهای سفید خون به منظور مبارزه با باکتریها و سایر ناراحتیهای به وجود آمده به خاطر عفونتهای ویروسی کمک میکند.
به طور کلی، اورگانو عوارض جانبی خطرناکی ندارد. با این حال، چنانچه این گیاه دارویی در مقادیر یا دوزهای بالا بکار برده شود، میتواند به مشکلات سلامتی خاصی منجر شود. برخی از اثرات مضری که عموماً مشاهده میشود عبارتند از :
آلرژی پوست مانند کهیر، جوش پوست، خارش و ناراحتی قفسه سینه. عوارض جانبی اورگانو عمدتاً در میان افرادی که نسبت به مکملهای گیاهی حساسیت دارند، مشاهده میشود.
منبع:
سمعک داخل گوش که جزء کوچکترین سمعکهای دنیا نیز میباشد محصول iic نامرئی است. بنابراین هر شرکت تولید که در زمینه طراحی و ساخت این نوع محصولات فعالیت میکند قطعاً بخشی از تولیدات خود را به ساخت محصول نامرئی iic اختصاص میدهد.
کوچکترین محصول رفع کم شنوایی محصول نامرئی از نوع داخل گوش میباشد. این نوع دستگاه دارای یک رسیور داخل گوش ظریف RIC میباشد که به راحتی قابل مشاهده نمیباشد. محصول مورد استفاده در داخل گوش بر اساس طول و قطر مجرای گوش بیمار کاملاً نامریی طراحی میشود. در ادامه این مقاله به ریزترین محصول برای درمان کم شنوایی خواهیم پرداخت. بنابراین میتوان کوچکترین محصول را با در نظر گرفتن ویژگیهای آنان انتخاب کرد. آنچه در این مطلب مطالعه خواهید کرد:
مطالعه پیشنهادی: خرید و قیمت سمعک نامرئی
بسیاری از افراد در زمان انتخاب سمعک اولین چیزی که به آن توجه میکنند کوچک بودن و مخفی ماندن محصول در زمان استفاده است. با این حال بهتر است یادآور شویم که محصول ظریف هر چند از لحاظ ظاهری شیک و به روز هستند، اما از قابلیت چندانی برخوردار نمیباشد. دلیل این امر هم نبود فضای کافی در ساختار فیزیکی آن جهت بکارگیری قابلیتهای متنوع است.
به دلیل استقبال بیماران از سمعک کوچک اغلب برندهای تولیدکننده اقدام به تولید کوچکترین محصول با کیفیت و قابلیتهای بالا میکنند. در نتیجه رقابتی تنگاتنگ میان این برندها ایجاد شده است. به این ترتیب که هر چند وقت یکبار محصولی جدید از این نوع دستگاه با ابعاد کوچکتر از پیش و قابلیتهای متفاوت وارد بازار میشوند. به همین دلیل برای معرفی کوچکترین دستگاه باید از هر برندی یک نمونه را انتخاب و معرفی کرد. برای خرید سمعک اتیکن اصل, از مراکز مطمئن تهیه خریداری کنید.
مقاله مفید : همه چیز درباره فلج بلز
برند یونیترون کوچکترین سمعک داخل گوش را با نام تجاری
Moxi Now طراحی کرده است. رسیور مورد استفاده در این دستگاه ۱۴ درصد کوچکتر از ریزترین رسیور موجود در بازار است. بنابراین برند یونیترون خود را پرچمدار تولید این مدل دستگاههای تقویت شنوایی میداند.
برند زیمنس یا سیگنیا نیز جزء برندهای تولیدکننده سمعک کوچک نامرئی است که اخیراً موفقیتهای بسیاری در این زمینه کسب کرده است. محصول ظریفی که این برند طراحی نموده مدل Silk X میباشد. این دستگاه از قابلیت قرار گرفتن در عمیقترین مجرای گوش برخوردار است. این دستگاه غیر سفارشی بوده و برای ساخت آن نیازی به قالبگیری نیست. بیماران دارای کم شنوایی ملایم و متوسط میتوانند از این محصول استفاده کنند و شاهد بهبود شنوایی خود باشند. برای خرید سمعک اتیکن اصل, از مراکز مطمئن تهیه خریداری کنید.
سمعک داخل گوش که توسط برند ویدکس تولید میشود جزء ریزترین محصولات بهبود دهنده شنوایی است. زیرا از پیشرفتهترین تکنولوژیها در ساخت آن استفاده شده است. از این رو صدا را با کیفیتی ممتاز به گوش بیمار انتقال میدهد. ظریفترین محصول تولید شده توسط ویدکس مدل UNIQUE CIC MICRO است که ۳۰ درصد کوچکتر از محصولات معمولی میباشد.
شرکت استارکی یک شرکت آمریکایی است که کوچکترین سمعک داخل گوش را تحت عنوان SoundLens Synergy به بازار ارائه داده است. این محصول منحصر به فرد در سه رده تکنولوژی پایین، متوسط و بالا به همراه قابلیت وایرلس پیشرفته تولید شده است. لازم به ذکر است که محصول ذکر شده با آخرین تکنولوژیهای پردازشی در دنیا طراحی و تولید شده است.
سمعک تولید شده توسط برنداتیکن مدل Opn IIC است. این محصول نه تنها کوچک بوده بلکه از لحاظ پوشش سطح شنوایی جزء بهترینها میباشد. زیرا دستگاه مزبور قادر است سطح وسیعی از کم شنوایی را تحت پوشش خود قرار دهد. تنها مورد منع استفاده از این دستگاه، افراد دارای مجرای گوش تنگ و باریک هستند. بجز این مورد خاص این محصول برای تمامی افراد دارای کم شنوایی مناسب میباشد. زیبایی و وضوح بالای صدا از جمله ویژگیهای بارز این مدل بشمار میآیند.
مقاله مفید : عوارض سوراخ کردن گوش و راههای درمان آن
برند فوناک کوچکترین سمعک نامریی خود را در مدل Virto B-Titanium ارائه داده است. متریال بکار رفته در ساخت این محصول تیتانیوم بوده که از مقاومت و ماندگاری بالایی برخوردار میباشد. همچنین در تولید این محصول فوقالعاده کیفیت در حد بالایی مد نظر قرار گرفته است. به طوری که از قابلیت اتوماتیک در آن استفاده شده است و این به معنی رفع نیازهای بیماران در حد بالا میباشد. البته برند فوناک مدل دیگری از بهبود دهندههای شنوایی تحت عنوان Lyric به بازار عرضه کرده است. این مدل از یک باتری با طول عمر بالا برخوردار میباشد که در نوع خود بینظیر است.
پیش از هر چیز باید گفت برای انتخاب کوچکترین سمعک لازم است فاکتورهای متعددی را مد نظر قرار داد. به عنوان مثال باید میزان پوشش سطح کم شنوایی توسط دستگاهها را مورد بررسی قرار داد. همچنین قابلیتهای آنها را با توجه به سایز و ابعاد مد نظر قرار داد. با این حال به نظر میرسد بر اساس موارد ذکر شده مدلهای زیمنس واتیکن جزء برندهایی هستند که کوچکترین دستگاهها را به بازار عرضه نمودهاند.
حتماً آگاه هستید که تمامی برندهای معتبر در دنیا اقدام به ساخت سمعک داخل گوش در ابعاد بسیار کوچک نمودهاند. بنابراین اولین فاکتور تأثیرگذار در تعیین قیمت این نوع دستگاه برند سازنده آن است. به این معنی که هر چه کمپانی سازنده محصول معتبرتر باشد قیمت محصول نیز به همان نسبت بالا خواهد بود. علاوه بر آن سیستم پردازشی و تعداد کانال تعبیه شده در دستگاه دیگر موارد تعیینکننده قیمت آن بشمار میآیند.
البته ذکر این مطلب لازم است که سمعک نامرئی تولید شده در داخل کشور به مراتب ارزانتر از محصولات خارجی و وارداتی میباشد. حتی بسیار از این محصولات داخلی یارای رقابت با محصول خارجی، از لحاظ کیفیت را دارند. بنابراین با پرداخت هزینهای اندک میتوان از یک دستگاه با کیفیت و مناسب بهرهمند شد.
مقاله مفید : سرگیجه وضعیتی حملهای خوش خیم یا BPPV
ساخت کوچکترین سمعک مستلزم بکارگیری تکنولوژیهای برتر و پیشرفته است. زیرا به دلیل کوچک بودن سایز این نوع محصول بکارگیری قابلیتها و امکانات لازم در انها کاری بس دشوار است. در این نوع دستگاه فضا بسیار ناچیز است و برای تعبیه بخشهای مختلف آن باید از تکنیکهای خاص استفاده کرد. همچنین به دلیل کم بودن فضای دستگاه باید عملکرد آن را به صورت هوشمند و اتوماتیک در نظر بگیرند. زیرا در صورت تنظیم دستی دستگاه چالشهای متعددی متوجه کاربر خواهند شد.
به طور کلی افرادی با شرایط ذکر شده در مطلب ذیل میتوانند از کوچکترین مدل سمعک استفاده نمایند.
مطالعه پیشنهادی: معرفی انواع سمعک نامرئی
سمعکهای بسیار کوچک که مناسب داخل گوش طراحی و ساخته میشوند از مزایای بسیاری برخوردار هستند. با این حال برای تمامی افراد مناسب نبوده و برای استفاده از انها باید دارای شرایطی ویژه بود.
ظرأفت بیش از اندازه این مدل دستگاههای ارتقا دهنده سطح شنوایی باعث شده تا فرایند تولید آنها به نسبت تولید محصولات معمولی سختتر باشد. به همین دلیل قیمت خرید آنها نیز بالا میباشد. برای اشنایی با این نوع محصول و همچنین نحوه استفاده از آن میتوانید به سایت کلینیک گوش تهران مراجعه کرده و با پزشکان مجرب در این خصوص مشورت نمایید.
منبع: