دمنوش‌های انرژی زا کدامند؟

دمنوش سیب
یکی از ذخایر خوب برای دمنوش ها پوست میوه ها است. پوست سیب و دارچین و زنجبیل دمنوش مناسبی است که اگر آن را مثل چای دم کنید و مدت نیم ساعت بگذارید دم بکشد، دمنوشی مناسب و انرژی بخش و سرشار از ویتامین برای زمستان خواهید داشت. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید دمنوش انرژی زا و خرید دمنوش انرژی زا عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

دمنوش مرکبات
نسبت مساوی از پوست لیمو، پرتقال، چای سبز و آویشن خشک را در یک قوری آب جوش 10 دقیقه دم کنید و در آخر کمی آب لیمو در آن بچکانید.


از خواص این دمنوش می توان به خاصیت ضدسرماخوردگی، کم کردن فشار و غلظت خون، کمک به عملکرد مطلوب کبد، انرژی زایی و برطرف کنندگی خستگی اشاره کرد ضمن این که دمنوش میوه ای در مقایسه با دمنوش گیاهی ویتامین بیشتری دارد، غنی از آنتی اکسیدان است و به افزایش سطح ایمنی بدن کمک می کند و مقوی اعصاب است.

دمنوش های انرژی زا,چای انرژی زا

دمنوش دارچین محرک اعصاب است و  قوای جسمانی را افزایش می دهد

چای دارچین
این نوشیدنی را می توانید با سه قطعه دارچین چوبی در یک قوری به مدت طولانی دم کنید. می توانید نیم ساعت یا 45 دقیقه منتظر باشید و سپس به این نوشیدنی بسیار گرم و نیروبخش و ضد سرماخوردگی که کمی هم طعم تندی دارد، مقداری لیموی تازه اضافه کنید و با اندکی عسل آن را بنوشید.

چون این ادویه چاشنی غذاهای خانگی است، در دسترس ترین دمنوش محسوب می شود. دارچین، درد کمر، پا و مفاصل را کاهش می دهد و از دلهره و بوی بد دهان می کاهد و موجب افزایش فشارخون شده و رفع کننده سردمزاجی است. این دمنوش محرک اعصاب است و به دلیل طبیعت گرم و خشکی که دارد، قوای جسمانی را افزایش می دهد. البته انواع دمنوش زیره سیاه، گزنه، سنبل الطیب، نعنا، زنجبیل و هل نیز این خواص را دارند.

دمنوش,دمنوش انرژی زا،دمنوش گیاهی انرژی زا

دمنوش میوه به؛ مقوی قلب و کاهش دهنده استرس و نشاط آور است


دمنوش برگ و میوه به
می توان گفت دمنوش برگ و میوه ی به خوشرنگ تر و دلچسب تر از چای و نسبت به سایر دمنوش ها معطرتر و بهترین نوع آن است. این دمنوش، سرفه خشک را درمان می کند، آرامبخش، باعث تقویت قوای مغزی و نیز مقوی قلب و کاهش دهنده استرس و نشاط آور است. از خواص دیگر آن تقویت قلب، کبد، معده، اعصاب، رفع کننده بوی بد دهان، ضدسرماخوردگی و التیام دهنده سردردهای مزمن است و به هضم غذا کمک می کند.

دمنوش,دمنوش انرژی زا،دمنوش گیاهی انرژی زا

دمنوش گل گاوزبان، آرامبخش و نشاط آور است و رنگ رخساره را باز می کند

دمنوش گل گاوزبان
تجویز دمنوشی سنتی مانند گل گاوزبان می تواند مرهمی قوی برای سرفه های فصل سرما باشد. این دمنوش، آرامبخش و نشاط آور است، رنگ رخساره را باز می کند، تنگی نفس، گلودرد، دلهره و وحشت را از بین می برد و از غم و غصه می کاهد.

 

مصرف گل گاوزبان با عسل برای رفع تنگی نفس تجویز می شود و چون گفته شده حاوی منیزیم است از سرطان پیشگیری می کند. از دیگر خواص گل گاوزبان، تقویت قلب و اعصاب و جلوگیری از تپش قلب است. همچنین تقویت کننده کلیه و پیشگیری کننده از ورم و عفونت است و به دفع سنگ کلیه کمک می کند. مصرف این دمنوش برای زنان باردار و کودکان توصیه نمی شود.   


دمنوش مخلوط انرژی زا

این دمنوش می تواند حاوی گشنیز، هل، دارچین، زنجبیل، میخک و جینسینگ باشد. جنسینگ نیروزا و مقوی است و به عنوان گیاه جوانی در جهان شهرت دارد و در بهبود حافظه و نشاط و تقویت قوای ذهنی و جسمی مؤثر است. میخک مقوی مغز است و از سرطان جلوگیری می کند. زنجبیل نیروبخش و مقوی معده و هل، معطر و مقوی بدن و دارچین نیز شادی آور است.

منبع: 

https://aftabnews.ir/fa/news/356113/%D8%AF%D9%85%D9%86%D9%88%D8%B4%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%B1%DA%98%DB%8C-%D8%B2%D8%A7-%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85%D9%86%D8%AF

دمنوش های آرامبخش برای کاهش اضطراب و مبارزه با استرس

دمنوش‌های گیاهی قرن‌هاست که همراه انسان حضور دارند و هم برای سلامتی و هم برای لذت بردن، مورد استفاده قرار می‌گیرند. برخی از کارشناسان معتقدند که چند نمونه از دمنوش های آرامبخش وجود دارند که می‌توانند باعث کاهش اضطراب و مبارزه با استرس شوند. برای خرید دمنوش آرامش و خرید دمنوش آرامش عمده، بهتر است به فروشگاه‌های معتبر مراجعه شود.

البته باید به این نکته هم توجه داشته باشید که ممکن است یک دمنوش تاثیر یکسانی روی دو نفر نداشته باشد. بنابراین اگر یک چای یا دمنوش دوست شما را آرام می‌کند، لزوما به این معنی نیست که حتما می‌توانند برای شما هم اثربخش باشد.

در این مقاله از مجله اینترنتی ایده آل مگ قصد داریم به بررسی بهترین دمنوش های آرامبخش بپردازیم. توصیه می‌کنیم همه آن‌ها را امتحان کنید تا در نهایت بتوایند یک دمنوش متناسب با بدن و ویژگی‌های جسمانی خودتان را پیدا کنید.

فهرست مطالب

خواص کلی دمنوش‌های گیاهی

بهترین دمنوش‌ های آرامبخش برای خواب

کلام آخر

خواص کلی دمنوش‌های گیاهی

قبل از آن‌که به معرفی دمنوش های آرامبخش بپردازیم، بهتر است یک نگاه کلی به انواع چای‌های طبیعی داشته باشیم و با خواص و ویژگی‌های اصلی آن‌ها آشنا شویم.

به طور کلی می‌توان گفت که برخی از دمنوش‌های گیاهی و طبیعی، خاصیت آرام‌بخش بودن دارند و به عنوان مثال به بهبود خواب و کاهش استرس کمک می‌کنند. این در حالیست که بعضی دیگر برای درمان بیماری‌های خاص کاربرد دارند.

تعداد زیادی از دمنوش‌های گیاهی هم صرفا به خاطر عطر و طعم مطبوعی که دارند در میان مردم محبوب شده‌اند و فواید زیادی برای سلامتی انسان ندارند. با این‌حال، تقریبا همه دمنوش‌ها، حداقل از یک فایده برخوردار هستند.

برخی از مزیت‌های احتمالی نوشیدن دمنوش‌های گیاهی عبارتند از:

بهبود شرایط خواب و کمک به رفع بی‌خوابی

تسکین دهنده معده و مشکلات گوارشی

بهبود دردهای قاعدگی

بهبود حالت تهوع و رفع مشکلات صبحگاهی معده

بهبود سطح فشار خون

…

در ادامه این مقاله ما قصد داریم به صورت تخصصی به بررسی دمنوش‌هایی بپردازیم که شما را آرام کرده و از شر استرس و اضطراب رها می‌کنند.

بهترین دمنوش‌ های آرامبخش برای خواب

خب به اصل ماجرا رسیدیم! در این قسمت می‌خواهیم دمنوش‌هایی را به شما معرفی کنیم که با نوشیدن آن‌ها، می‌توانید به شکل قابل توجهی بر استرس و اضطراب روزانه و شبانه خود غلبه کنید.

همچنین بخوانید: معرفی بهترین دمنوش های خواب آور برای یک خواب راحت شبانه

نعناع تند

همه ما نعناع را بیشتر به عنوان یک چاشنی خوشمزه برای انواع غذاهای مختلف می‌شناسیم. با این حال، محققان اخیرا ثابت کرده‌اند که می‌توان از عطر و دمنوش این گیاه برای کاهش اضطراب و رفع استرس هم استفاده کرد.

علاوه بر این، برخی از تحقیقات جداگانه نشان داده‌اند که عطر روغن نعناع می‌تواند باعث کاهش اضطراب در افرادی شود که به دلیل زایمان یا بیماری‌های قلبی، در بیمارستان بستری شده‌اند.

به طور کلی می‌توان گفت که بهترین استفاده از دمنوش نعناع، برای کاهش برخی از عوامل استرس‌زا مانند اضطراب است. البته این دمنوش می‌تواند برای رفع خستگی هم مفید باشد.

بابونه 

بابونه یکی از بهترین دمنوش های آرامبخش است که خوشبختانه دسترسی به آن هم بسیار آسان است. به طور کلی، گیاه بابونه در بسیاری از فرهنگ‌ها، با آرامش عجین شده و تقریبا در سراسر جهان، این گیاه به خاطر فواید آرام‌بخش آن معروف شده است.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ نشان داد که استفاده طولانی مدت از عصاره بابونه به طور قابل توجهی علائم متوسط تا شدید اختلال اضطراب فراگیر (GAD) را کاهش می‌دهد. البته این دمنوش نتوانست از بروز علائم بعدی جلوگیری کند.

دمنوش بابونه علاوه بر رفع استرس و افزایش آرامش، می‌تواند به رفع ناراحتی معده، التهاب و کاهش درد هم کمک کند.

دمنوش آرامبخش اسطوخودوس

اسطوخودوس به دلیل اثرات تثبیت کننده خلق و خو و آرام بخش آن، به طور گسترده‌ای شناخته شده است. جالب است بدانید که دمنوش این گیاه می‌تواند به اندازه برخی از داروهای شیمیایی، در کاهش اضطراب موثر باشد!

محققان در یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ دریافتند که سیلکسان (یک کپسول خوراکی اسطوخودوس) به اندازه لورازپام در درمان بزرگسالان مبتلا به GAD موثر است.

اسطوخودوس می‌تواند برای کاهش اضطراب و کمک به بهبود شرایط مراقبت از پوست مانند آکنه و سوختگی و همچنین احساس درد در نقاط مختلف بدن مفید باشد.

دمنوش کاوا 

کاوا یک گیاه بومی جزایر اقیانوس آرام است که اکنون در سراسر جهان به عنوان یک داروی ضد اضطراب شناخته می‌شود. دمنوش این گیاه می‌تواند گیرنده‌های عصبی مغز که باعث ایجاد اضطراب و اختلال‌های اضطرابی می‌شوند را هدف قرار داده و آن‌ها را آرام کند.

در سال ۲۰۱۸ و در خلال تحقیقاتی که صورت گرفت، نشان داده شد که عصاره گیاه کاوا می‌تواند در درمان افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر (GAD) موثر باشد. با این وجود، همچنان به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است.

اگرچه کاوا بیشترین تاثیر را در کاهش علائم اختلال GAD دارد، با این حال می‌توانید از دمنوش این گیاه برای کاهش استرس، تشویش، خستگی و بیقراری هم استفاده کنید.

سنبل الطیب

سنبل الطیب یک گیاه است که ریشه آن بیش از سایر قسمت‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. ریشه سنبل الطیب می‌تواند در رفع بی‌خوابی و اختلال‌های خواب موثر باشد. دمنوش این گیاه هم به عنوان یک درمان برای بی‌خوابی ناشی از اضطراب کاربرد دارد.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان داد که عصاره سنبل الطیب می‌تواند برای رفع اضطراب در زنانی که تحت یک درمان پزشکی شدید قرار دارند، موثر باشد. البته همچنان به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است.

دمنوش سنبل الطیب علاوه بر کاهش بی‌خوابی و اضطراب، می‌تواند در درمان سایر وضعیت‌های پزشکی از قبیل سردرد و تپش قلب مورد استفاده قرار بگیرد.

دمنوش گوتوکولا

گوتوکولا به عنوان یک داروی سنتی و مقوی در بسیاری از فرهنگ‌های آسیایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین به عنوان یکی از دمنوش های آرامبخش می‌توان جوشانده این گیاه را در درمان افسردگی و اضطراب موثر دانست.

یک مطالعه که روی موش‌ها صورت گرفت نشان داد که دمنوش گوتوکولا می‌تواند در درمان علائم نشانه‌های اضطراب حاد و مزمن مورد استفاده قرار بگیرد. با این وجود، به تحقیقات بیشتری در مورد درک کامل چگونگی این اثر مورد نیاز است.

گوتوکولا علاوه بر کاهش اضطراب، افسردگی، خستگی و بیقراری، می‌تواند در کاهش علائم بیماری آلزایمر هم موثر باشد.

همچنین بخوانید: معرفی ۷ دمنوش جادویی برای عفونت ریه

بادرنجبویه

بادرنجبویه یکی از خویشاوندان نزدیک نعناع است که با رایحه لیمو، یک درمان پرکاربرد برای بی‌خوابی، اضطراب و افسردگی محسوب می‌شود. دمنوش این گیاه می‌تواند GABA (یک انتقال دهنده عصبی که استرس را تسکین می‌دهد) را تقویت کند.

در سال ۲۰۱۱ دمنوش بادرنجبویه به صورت گسترده مورد تحقیق قرار گرفت و در نهایت مشخص شد این چای می‌تواند اضطراب را در سطح خفیف تا شدید تسکین دهد.

گل ساعتی (Passionflower)

گل ساعتی گیاهی است که قرن‌هاست که به عنوان یک درمان موثر برای بی‌خوابی مورد استفاده قرا می‌گیرد. دمنوش این گیاه هم می‌تواند به عنوان یک دارو برای کاهش علائم اضطراب کاربرد داشته باشد.

در سال ۲۰۱۷ محققان به این نتیجه رسیدند که عصاره گل ساعتی می‌تواند برای کاهش اضطراب در افرادی که قرار است تحت درمان‌های دندان‌پزشکی قرار بگیرند، موثر باشد.

اگرچه این گیاه به عنوان یک داروی آرامبخش شناخته شده است؛ با این حال به نظر می‌رسد که جوشانده گل ساعتی می‌تواند درد و اختلال‌های معده را هم تسکین دهد.

چای سبز 

چای سبز سرشار از L-theanine است. این اسید آمینه می‌تواند به شکل قابل توجهی در درمان استرس و اضطراب موثر باشد. به همین دلیل است که چای سبز هم در فهرست دمنوش های آرامبخش قرار می‌گیرد.

چای سبز می‌تواند در بهبود و افزایش تمرکز هم موثر باشد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۰ نشان داد که ترکیب L-theanine و کافئین موجود در نوشیدنی، می‌تواند باعث بالا رفتن سطح تمرکز در افراد مختلف شود.

البته به این نکته توجه داشته باشید که مصرف چای سبز زمانی برای کاهش اضطراب و افزایش آرامش شما موثر است که آن را به صورت منظم و مداوم بنوشید. این امر می‌تواند منجر به اعتیاد به این چای شود.

آشواگاندا (جینسینگ هندی)

آشواگاندا یک گیاه دارویی بومی هندوستان است که گفته می‌شود می‌تواند در درمان استرس و رفع خستگی موثر باشد. دمنوش این گیاه هم به عنوان یک دمنوش آرام‌بخش پذیرفته شده است.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ نشان داد که مصرف عصاره ریشه آشواگاندا می‌تواند به شکل قابل توجهی علائم استرس را در یک دوره دو ماهه کاهش دهد.

آشواگاندا علاوه بر آرامبخش بودن، به دیلیل خواص ضد التهابی، ضد استرس و آنتی اکسیدانی خود معروف است. بنابراین این گیاه می‌تواند برای مبارزه با طیف وسیعی از بیماری‌ها، مورد استفاده قرار بگیرد.

دمنوش ریحان مقدس (ریحان تایلندی)

ریحان مقدس که به آن تولسی هم گفته می‌‎شود، یک ریحان تایلندی است که خواص ضد استرس و ضد اضطراب فراوانی را از خود نشان داده است. دمنوش این گیاه را می‌توان یکی از بهترین آرامبخش‌های شناخته شده در سراسر جهان دانست.

یک مطالعه در سال ۲۰۰۸ نشان داد که عصاره گیاه ریحان تایلندی می‌تواند روند درمان بیماران مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر را به شکل قابل ملاحظه‌ای سریع‌تر نماید.

ریحان تایلندی خاصیت‌های فراوانی دارد و کاربرد آن تنها به افزایش سطح آرامش محدود نمی‌شود. برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که این گیاه می‌تواند در کاهش درد معده، سرفه و درد آرتریت هم موثر باشد.

همچنین بخوانید: معرفی ۲۰ دمنوش لاغری شگفت انگیز برای چربی‌سوزی

زردچوبه 

زردچوبه یک ادویه شناخته شده و محبوب است که در سراسر جهان، به انواع غذاهای مختلف اضافه می‌شود. اما آیا تا به حال چیزی درباره دمنوش آن شنیده بودید؟ جالب است بدانید که این گیاه در برخی از کشورهای آسیایی، به عنوان یک داروی آرامبخش شناخته می‎‌شود!

زردچوبه سرشار از ترکیب ضد التهابی کورکومین است. یک بررسی تحقیقاتی در سال ۲۰۱۷ نشان داد که کورکومین ممکن است اثرات ضد اضطراب و ضد افسردگی داشته باشد.

علاوه بر همه این‌ها، زردچوبه سرشار از آنتی اکسیدان است و می‌تواند با کاهش استرس اکسیداتیو از بروز برخی از سرطان‌ها هم جلوگیری نماید.

رازیانه 

رازیانه یک گیاه بومی مدیترانه است که با گل‌های بلند و زرد خود، می‌تواند چشم‌ها را به خود خیره کند. جالب است بدانید که دمنوش رازیانه هم می‌تواند در لیست دمنوش های آرامبخش قرار بگیرد.

چای رازیانه قرن‌هاست که در فرهنگ‌های مختلف و برای کاهش اضطراب مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگرچه به تحقیقات بیشتری نیاز است، با این حال یک مطالعه در سال ۲۰۱۷ نشان داد که دمنوش رازیانه می‌تواند به کاهش اضطراب در زنان یائسه کمک کند.

رازیانه می‌‎تواند برای کاهش دردهای گوارشی (که از رایج‌ترین علائم اضطراب هستند) مورد استفاده قرار بگیرد. همچنین ممکن است به تسکین بی‌نظمی‌های قاعدگی و سرفه کمک کند و می‌تواند به عنوان ادرارآور استفاده شود.

کلام آخر

آرامش کلید خوشبختی و سعادت انسان است. همه ما به دنبال آرام بودن هستیم و به همان نسبت، از اضطراب و استرس فرار می‌کنیم. یکی از راه‌هایی که برای خلاص شدن از دست نگرانی و تشویش پیش روی شما قرار دارد، استفاده از دمنوش‌های گیاهی است.

در این مقاله به معرفی بهترین دمنوش های گیاهی آرامبخش پرداختیم. در صورتی که همچنان در این رابطه سوال یا ابهام دارید حتما در بخش نظرات با ما در میان بگذارید تا در اولین فرصت، پاسخ‌گوی شما عزیزان باشیم.

منبع: 

https://idehalmag.com/43156-calming-tea/

همه چیز درباره دتاکس واتر + طرز تهیه چند دتاکس واتر محبوب

بارها شنیده‌ایم که نوشیدن آب کافی و هیدراته ماندن برای سلامتی بدن بسیار مهم است. کارشناسان پزشکی و سلامت توصیه می‌کنند که برای داشتن کلیه‌های سالم، هضم و دفع راحت‌تر غذا و حتی داشتن پوست شاداب و جوان روزانه دست‌کم هشت لیوان آب بنوشیم. یکی از نوشیدنی‌هایی که هم به تامین آب بدن کمک می‌کند و هم خواص بسیاری برای بدن دارد و حتی برای دفع سموم بدن استفاده می‌شود، دتاکس واتر است.

امروزه نوشیدنی دتاکس طرفداران زیادی دارد، به‌طوری‌که ورزشکاران از آن به شکل ویژه‌ای استقبال می‌کنند و جزو نوشیدنی‌های محبوب کافه‌ها و رستوران‌ها است. مخصوصا که تنوع طعم این نوشیدنی‌ها به قدری زیاد است که انتخاب آن‌ها کاملا به سلیقه و علاقه شما بستگی دارد. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید دمنوش دیتاکس و خرید دمنوش دیتاکس عمده را از جایی مطمئن انجام دهید.

دتاکس واتر بسیار خوش طعم است و به حفظ سلامتی بدن کمک بسیاری می‌کند. اگر می‌خواهید نوشیدنی دتاکس واتر را بیشتر بشناسید. همراه ما باشید. ما در این مقاله دتاکس واتر را به‌طور کامل معرفی می‌کنیم.

نوشیدنی دتاکس واتر چیست؟

دتاکس واتر در واقع آب طعم‌داری است که از ترکیب میوه (مانند لیمو، خیار، هندوانه، آناناس، سیب، زغال اخته و تمشک) و سبزیجات تازه (مانند نعناع، ریحان، رزماری، جعفری و گشنیز) با آب تهیه می‎شود.

کالری این نوشیدنی صفر است، بنابراین یک جایگزین سالم برای نوشابه‌های گازدار، نوشیدنی‌های ورزشی، قهوه شیرین، چای شیرین و آبمیوه‌ها خواهد بود. جالب است بدانید که این نوشیدنی جزو نوشیدنی‌های محبوب در کافی‌شاپ به شمار می‌رود، برای آشنایی بیشتر با انواع نوشیدنی‌های کافی‌شاپی، می‌توانید مقاله‌ی نوشیدنی‌های معروف کافی‌شاپ را مطالعه کنید.

درضمن دتاکس واتر طعم بسیار خوبی دارد و به دفع سموم بدن کمک می‎کند. این نوشیدنی سوخت‌وساز بدن را هم افزایش می‌دهد و برای افرادی که اضافه وزن دارند، بسیار مفید است.

معنی دتاکس واتر چیست؟

دتاکس واتر(Detox Water) از ترکیب دو کلمه Water که به معنای آب و Detoxify به معنای رفع مسمومیت بدن، تشکیل شده است.

خواص دتاکس واکتر

قبل از هرچیزی نوشیدنی دتاکس واتر به‌دلیل خوش طعم بودن، کمک می‌کند تا شما تمایل بیشتری به نوشیدن آب پیدا کنید. پس دتاکس، آب مورد نیاز شما را تامین می‌کند و از کم‌آبی جلوگیری می‌کند.

در کنار کمک به هیدراته نگه داشتن بدن، دیتاکس واتر فواید زیادی دیگری هم برای سلامتی دارد، از جمله:

• کمک به کاهش وزن
• حذف سموم یا سم‌زدایی
• متعادل کردن pH بدن
• سلامت گوارش و هضم بهتر
• تقویت عملکرد سیستم‌ ایمنی
• بهبود خلق‌و‌خو
• افزایش سطح انرژی
• کمک به شادابی و جوانی پوست

البته خواص نوشیدنی دتاکس واتر می‌تواند بسته به روش تهیه و ترکیبات موجود در آن متفاوت باشد. در ادامه خواص انواع نوشیدنی دتاکس واتر را هم بررسی می‌کنیم.

انواع ترکیبات نوشیدنی دتاکس واتر

گفتیم که دتاکس واتر از ترکیب انواع میوه‌ها و سبزیجات تهیه می‎شود، بنابراین در تهیه این نوشیدنی تنوع زیادی وجود دارد. درواقع در تهیه دتاکس واتر از تکه‌های میوه و سبزیجات استفاده می‌شود، اما ترکیبات آنها با آب حل نمی‌شود و تنها آب را طعم‌دار می‌کنند. به همین دلیل است که این نوشیدنی کم‌کالری است و برای بدن ضرری ندارد.

شما می‌تواند دتاکس واترها را به روش‌های مختلف و با ترکیباتی متنوع تهیه کنید. برخی از محبوب‌ترین ترکیب‌های نوشیدنی دتاکس واتر عبارتند از:

• سیب و دارچین
• خیار و نعنا
• لیموترش و زنجبیل
• بلک‌بری و پرتقال
• توت فرنگی و ریحان
• هندوانه و نعنا
• پرتقال و لیموترش
• شاه‌توت و پرتقال
• لیمو و فلفل هندی
• گریپ‌فروت و رزماری

به‌طور کلی هرچه از ترکیبات متنوع‌تری استفاده کنید، دتاکس واتر شما خوش طعم‌تر خواهد شد.

طرز تهیه دتاکس واتر

تهیه نوشیدنی دتاکس واتر در خانه بسیار ساده است. تنها چیزی که نیاز دارید آب و مجموعه‌ای از میوه‌ها، سبزیجات و گیاهان مورد علاقه‌تان است.

پس از آن‌که میوه‌ یا سبزیجات ایده‌آل خود را آماده کردید، میوه یا سبزیجات را خوب بشویید و آن‎ها را خرد کنید. تکه‌های میوه را داخل آب گرم یا آب سرد قرار دهید تا آب طعم‌دار شود. هرچه بیشتر از یک میوه یا سبزیجات خاص استفاده کنید، طعم آن ماده در دتاکس شما قوی‌تر می‌شود.

در نهایت به مدت یک تا دو ساعت آبی را که میوه و سبزیجات خرد شده دارد، داخل یخچال بگذارید. اگر نوشیدنی سرد دوست دارید، می‌توانید دتاکس واتر خود را از ۱ تا ۱۲ ساعت در یخچال بگذارید تا طعم‌ها عمیق‌تر با آب مخلوط شوند. اما حواستان باشد که نهایتا تا همین چند ساعت نوشیدنی را از یخچال دربیاورید و مصرف کنید تا خواص مواد آن از بین نرود.

اگر می‌خواهید دتاکس واتر شما زودتر آماده شود و بیشتر طعم بگیرد، میوه‌ها را رنده کنید و بعد به آب اضافه کنید. این کار می‌تواند به آزاد شدن سریع‌تر طعم کمک کند.

دتاکس واتر چربی‌سوز

نوشیدنی دتاکس واتر در بین افرادی که اضافه وزن دارند بسیار محبوب است. مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن نیم لیتر آب می‌تواند میزان متابولیسم بدن را تا ۳۰ درصد برای حدود یک ساعت افزایش دهد. پس باتوجه به اینکه برای کاهش وزن باید در رژیم کم‌کالری آب زیاد مصرف کنیم، دتاکس واتر جایگزین خوش‌طعم و ایده‌آلی برای انواع آبمیوه‌های طبیعی و نوشیدنی‌های پرکالری با قند بالا است. مخصوصا اگر تمایل زیادی به نوشیدن آب خالی نداشته باشیم. در واقع مصرف آب و انواع مایعات به‌طور موقت سرعت متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و کمک می‌کند تا کالری بیشتری سوزانده شود.

به‌طور کلی مصرف نوشیدنی دتاکس واتر به افزایش سوخت‌و‌ساز بدن کمک می‌‎کند که برای کاهش وزن مفید است. از طرف دیگر کم‌کالری بودن نوشیدنی دتاکس واتر باعث شده تا برای کاهش وزن بسیار مفید باشد . حتی یکی از انواع دتاکس واتر به‌صورت اختصاصی به دتاکس واتر لاغری معروف است.

درضمن مصرف نوشیدنی دتاکس واتر باعث کاهش اشتها می‌شود. کاهش اشتها به کم‌شدن حجم وعده‌های غذایی و لاغری کمک می‌کند.

برای کاهش وزن می‌توانید در هر ساعتی از روز دتاکس واتر چربی‌سوز را بنوشید. اما بهترین زمان برای تاثیرگذاری بیشتر صبح زود و ناشتا است. یعنی بهتر است که این نوشیدنی را با معده خالی بنوشید.

البته که در کنار مصرف نوشیدنی دتاکس واتر، شما باید رژیم غذایی و توصیه‌های پزشک را هم در نظر داشته باشید. مصرف نوشیدنی دتاکس واتر به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست.

بر اساس مطالعات، افرادی که رژیم غذایی و توصیه‌های پزشکان را دنبال می‌کنند، 40 درصد بهتر از سایر افراد، در کاهش وزن نتیجه می‎گیرند.

در صورت تمایل می‎توانید مقاله‌ی نوشیدنی برای کاهش وزن را مطالعه کنید.

بهبود سیستم گوارش با دتاکس واتر

هیدراته نگه داشتن بدن برای سلامت دستگاه گوارش و حفظ حرکات منظم روده مهم است. کم‌آبی مزمن می‌تواند باعث یبوست شود و احساس نفخ و ناراحتی در فرد به‌وجود بیاورد. در واقع نوشیدن آب و مایعات کافی به عبور راحت‌تر و سریع‌تر غذا از روده شما کمک و از یبوست و مشکلات بعدی مثل همورویید و… جلوگیری می‌کند. درضمن زمانی که آب کافی جذب بدن شود، مشکلات مربوط به هضم هم غذا کاهش پیدا می‌کند و سنگینی و ناراحتی معده پس از خوردن غذا را از بین می‌برد.

یکی‌ از فواید مهم نوشیدنی دتاکس واتر هم این است که با تامین آب مورد نیاز بدن، به رفع مشکلات گوارشی و بهبود عملکرد سیستم گوارشی کمک بسیاری می‎کند.

جذب انرژی با دتاکس واتر

زمانی‌که آب بدن کم می‌‎شود، روحیه و انرژی بدن نیز کاهش می‌یابد، تا حدی که ممکن است توان انجام کارهای روزانه را نداشته باشید. بر‌اساس مطالعات، اگر یک درصد آب بدن کاهش یابد، تمرکز به حداقل می‌رسد و روحیه از دست می‎رود. گاهی اوقات کاهش آب بدن باعث سردرد و سرگیجه هم می‎شود.

بهبود سیستم ایمنی بدن با دتاکس واتر

از آن‌جا که در انواع دتاکس واترها از میوه و سبزیجات استفاده می‌کنند، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند.

فواید دتاکس واتر برای پوست

مصرف آب طعم‌دار به شفافیت و شادابی پوست کمک می‎کند و اگر به‎طور مرتب مصرف شود، مواد مغذی محلول در آب جذب پوست می‎شود و آلودگی‌های پوستی به مرور زمان رفع می‎شوند.

برخی از بهترین انواع نوشیدنی دتاکس واتر که به شادابی و طراوت پوست کمک می‌کنند عبارتند از:

• دتاکس واتر هندوانه
• دتاکس واتر ویتامین C
• دتاکس واتر سرکه سیب
• دتاکس واتر چغندر، هویج و پرتقال
• دتاکس واتر توت‌فرنگی
• دتاکس واتر انار

اگر به پوست خود اهمیت می‌دهید و می‌خواهید بیشتر با انواع نوشیدنی‌هایی که برای پوست مفید هستند، آشنا شوید، مقاله‌ی بهترین آبمیوه برای پوست را مطالعه کنید.

کلام آخر

نوشیدنی دتاکس واتر از ترکیب قطعات میوه‌ و سبزیجات با آب تهیه می‌شود. آن را به دو صورت دتاکس واتر سرد و دتاکس واتر گرم تهیه می‌کنند. این نوشیدنی انواع مختلفی دارد که هر کدام ویتامین‌های مفید بدن را تامین می‌‎کنند و خواص ویژه‌ای دارند. مثلا دتاکس واتر می‌تواند بسیاری از مشکلات سیستم گوارشی را رفع ‌کند.

البته بسیاری از فواید سلامتی این نوشیدنی را می‌توان به خود آب و کمکی که دیتاکس واتر به هیدراته ماندن بدن می‌کند نسبت داد، نه موادی که با آن طعم‌دار می‌شود. در واقع در مقایسه با خوردن هرکدام از مواد مورد استفاده در دتاکس واتر شما مواد مغذی زیادی را از مواد موجود در نوشیدنی دریافت نمی‌کنید.

امیدواریم با خواندن این مقاله این نوشیدنی را تهیه کنید و از خواص آن بهره‌مند شوید.

سوالات متداول:

معنی لغوی دتاکس واتر چیست؟

نوشیدنی دتاکس واتر از ترکیب دو کلمه Water که به معنای آب و Detoxify که به معنای رفع مسمومیت بدن است، تشکیل شده است.

دتاکس واتر چه خاصیتی دارد؟

زیبایی پوست، بهبود دستگاه گوارش، بهبود سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن.

آیا مصرف دتاکس واتر باعث چاقی می‎شود؟

خیر. دتاکس واتر یک نوشیدنی کم کالری است که قند کمی دارد و در عین حال انرژی‌زا و پرخاصیت است.

منبع: 

https://alis.ir/detox-water/

سمعک داخل گوشی – ITE

نام انگلیسی: In The Ear – ITE

سمعک داخل گوشی که به آن سمعک ITE و یا سمعک In The Ear نیز گفته می شود، در قسمت گودی گوش خارجی و ابتدای مجرای گوش قرار می گیرد. این نوع سمعک از دسته سمعک های سفارشی بوده که بر اساس قالبی که از گوش شما تهیه می شود، توسط لابراتوار سمعک، ساخته می شود. کلیه اجزای تشکیل دهنده سمعک داخل گوشی (میکروفون، مدارات الکترونیکی، بلندگو، باتری و …) داخل یک قالب و یا پوسته پلاستیکی قرار می گیرد. برای خرید سمعک داخل گوشی اصل, از مراکز مطمئن تهیه خریداری کنید.

سمعک های داخل گوشی می توانند بصورت Full Shell و یا Half Shell ساخته شوند. سمعک های داخل گوشی Full Shell بزرگتر از سمعک های داخل گوشی Half Shell هستند و قسمت بیشتری از گوش خارجی را می پوشانند.

این سمعک نسبت به سمعک های نامریی (IIC) و سمعک های کاملا داخل کانال (CIC) و سمعک داخل کانال گوش (ITC) ابعاد بزرگتری دارد و بیشتر در معرض دید قرار می گیرد ولی در مقایسه با آنها از توان تقویت کنندگی بالایی برخوردار است و می تواند شامل امکانات بی سیم، بلوتوث، تلکویل و دکمه های کنترلی برای تنظیم بلندی صدا و تغییر برنامه های سمعک باشد.

سمعک داخل گوشی برای افت شنوایی ملایم تا نسبتا شدید تجویز می شود و می توان براساس رنگ مو و پوست، رنگ دلخواه را برای پوسته سمعک انتخاب کرد. در این نوع سمعک معمولا از باتری های سایز 13 استفاده می شود. برای خرید سمعک داخل گوشی اصل, از مراکز مطمئن تهیه خریداری کنید.

مزایای سمعک داخل گوشی

• قدرت تقویت کنندگی زیادی نسبت به سمعک های داخل مجرای گوش دارد
• برای افرادی که کنترل حرکات دست برای آنها سخت است و مشکل بینایی دارند، مناسب است
• در بعضی از مدلها، از میکروفونهای جهت دار برای بهبود درک گفتار و کاهش نویز محیط استفاده شده است.
• استفاده از آن راحت است
• دکمه های کنترلی بر روی سمعک وجود دارد
• نسبت به سایر سمعک هایی که درون مجرای گوش قرار می گیرند، باتری های بزرگتری بکار برده می شود و درنتیجه سمعک مدت زمان بیشتری می تواند بدون تعویض باتری کار کند.

معایب سمعک داخل گوشی

• نسب به سمعکهایی که درون مجرای گوش قرار می گیرند، بزرگتر بوده و بیشتر در معرض دید قرار می گیرد
• ممکن است در طول زمان به علت تغییراتی که در شکل آناتومیک گوش خارجی رخ می دهد، نیاز به قالب گیری و ساخت مجدد سمعک باشد.

منبع: 

https://tilamousavi.com/ite-hearing-aids/

اشنای با انواع سمعک بهترین در نوع خود

آشنایی با انواع سمعک به شما کمک می‌کند که در خرید خود دقت لازم را به کار برده و بتوانید محصولی با کارکرد چندین ساله و همراه با بیشترین کارایی را داشته باشید.

سمعک کمک می‌کند تا افرادی که دچار کم شنوایی هستند بهتر بشنوند و شنوایی خود را بهبود بخشند. سمعک در گوش یا پشت گوش قرار می‌گیرد.

مطالعات و بررسی‌های بسیاری نشان داده است که استفاده از سمعک باعث بهبود کیفیت زندگی می‌شود.

فن‌آوری سمعک به‌طور مداوم در حال پیشرفت و پیشرفت است. سمعک‌های امروزی از تکنولوژی دیجیتال استفاده می‌کنند برای آگاهی از سمعک بلوتوث دار, به مراکز معتبر و تخصصی مراجعه کنید.

و در حقیقت کامپیوترهایی با فن‌آوری پیشرفته و کوچک هستند که به‌طور مداوم در حال اصلاح و توسعه هستند تا شنوایی بهتری برای شما فراهم کنند.

سمعک‌ها از نظر سطح تکنولوژی به‌کاررفته و شکل ظاهری (طراحی) در آن‌ها انواع مختلفی دارند.

بیشتر بخوانید: سمعک هوشمند

انواع سمعک

سمعک ها را براساس مدار پردازشی و محل قرار گیری بر روی گوش به چند گروه تقسیم بندی می شوند.

تقسیم بندی سمعک ها براساس مدار پردازشی:

• سمعکآنالوگ (Analog)
• سمعک قابل برنامه ریزیprogrammable
• سمعک دیجیتال digital
• سمعک هوشمند intelligent
• سمعک بلوتوث دار wireless

سمعک های آنالوگ :

سمعک آنالوگ، سمعک هایی هستند که کمیت فیزیکی یعنی صوت را به کمیت فیزیکی دیگر یعنی الکتریسیته تبدیل می کنند.

سیگنال های الکتریکی را به تقویت کننده می فرستند و بعد از تقویت به گیرنده یا رسیور تحویل می شود.

مدار پردازشی سمعک های آنالوگ عملیات های کمتری را نسبت به نسل جدیدتر انجام می دهد.

سمعک های آنالوگ، ولوم کنترل جهت تنظیم صدا دارند و فقط یک برنامه بر روی آنها نصب می شود.

سمعک قابل برنامه ریزی :

سمعک قابل برنامه ریزی است که به واسطه تقویت کننده ها و فیلتر هایی که دارد می تواند از منبع دیجیتالی استفاده کند.

بوسیله هایپرو به کامپیوتر وصل می شوند و تنظیم می شوند. بیش از یک برنامه بر روی انها نصب می شود.

سمعک دیجیتال : 

سمعک دیجیتال، به واسطه کامپیوتر برنامه ریزی می شوند. سیگنال ورودی در آنها دیجیتالی می شود.

مدارات پردازسی دیجیتالی(DSP) در آنها استفاده می شود. بسته به تعداد باند و کانال تعداد برنامه ها نیز متغیر است.

هر چه تعداد باند و کانال بیشتر باشد ادیولوژیست می تواند تنظیمات بهتر و برنامه های بیشتری را اجرا کند. در نتیجه رضایت مندی بیمار بیشتر خواد بود. برای آگاهی از سمعک بلوتوث دار, به مراکز معتبر و تخصصی مراجعه کنید.

سمعک هوشمند :

سمعک هوشمند از انواع سمعک های دیجیتال هستند. در واقع نسل دوم سمعک های دیجیتال را با نام سمعک هوشمند می شناسند.

به طور کلی در نسل دوم سمعک های دیجیتال در همه بخش های سمعک پیشرفت حاصل شد و مدارات پردازشی نیز کارآمد تر شدند.

این سمعک ها بواسطه میکروفون های ویژه ای که دارند می توانند گفتار را از نویز زمینه تشخیص دهند و ان را تقویت کنند.

در نتیجه نسبت سیگنال به نویز بالاتر خواهد رفت و وضوح گفتار بیشتر خواهد شد. سمعک های هوشمند محیط را می شناسند و متناسب با محیط تقویت لازم را اعمال خواهند کرد.

سمعک وایرلس :

سمعک وایرلس از نوع سمعک های هوشمند می باشد و تمامی امکانات سمعک های هوشمند از جمله ردیابی گفتار در حضور نویز زمینه را دارد.

ویژگی منحصر به فرد سمعک وایرلس دار شنوایی دو گوشی است.

این تکنولوژی بواسطه ارتباط دادن دو سمعک هر دو گوش و اشتراک گزاری ورودی های هر دو گوش به مغز کمک می کند تا اطلاعات هر دو گوش را به صورت همزمان دریافت کند.

همچنین ارتباط از طریق بلوتوث با موبایل،تلویزیون و یا وسایل شنیداری از دیگر ویژگی های این سمعک می باشد.

تقسیم بندی سمعک ها براساس محل قرارگیری بر روی گوش :

سمعک جیبی (body worn) :

با وجود انواع سمعک پشت گوشی دیگر کاربردی ندارند. در افراد مسن یا کسانی که اختلال دارند یا کودکانی که نمی توانند سرخود را حفظ کنند مناسب بودند.

 

سمعک عینکی (spectacle) :

سمعک عینکی، سمعک در ترکیب با عینک می باشد. مناسب برای افرادی می باشد که مشکل بینایی نیز دارند.

   

سمعک پشت گوشی (BTE) :

سمعک پشت گوشی، سمعک دو تکه می باشد. قسمت میکروفون، رسیور و اجزای الکترونیک در ساختمان موزی شکل قرار گرفته اند ودر پشت گوش قرار می گیرند.

در سمعک پشت گوشی، صدا از طریق یک تیوب و قالب سفارشی به گوش می رسد. برای همه افت های شنوایی کاربرد دارند و تقریبا پرفروش ترین سمعک ها می باشند.

از انواع سمعک های پشت گوشی می توان به Mini BTE و سمعکهای گیرنده درون گوش (RITE) و یا گیرنده درون کانال (RIC) را نام برد.

سمعک های داخل گوشی (ITE) :

سمعک های داخل گوشی، در داخل گوش قرار می گیرند و تقسیم بندی های متعددی دارند.

سمعک های IIC ( سمعک های نامرئی داخل گوش)

این سمعک ها کوچکترین نوع سمعک ها در بین آشنایی با انواع سمعک هستند. در داخل مجرای گوش قرار می گیرند. ویژگی این سمعک نامرئی بودن انهاست.

سمعک های کاملا داخل کانال گوش (CIC)

این سمعک ها نیز در رده سمعک  نامرئی می باشد. در واقع تفاوت انها با IIC در فاصله از پرده گوش می باشد.

مواقع نیاز افراد به سمعک

• بعضی مواقع در هنگام مکالمه با تلفن خوب نمی شنوم؟
• بعضی مواقع در محیط های شلوغ در شنیدن به مشکل می خورم؟
• اغلب از افراد می خواهم حرفهایشان را تکرار کنند؟
• برای اینکه راحت بشنوم صدای تلویزون را بیش از حد زیاد می کنم؟
• زمان زیادی را در محیط های پر سر و صدا سپری می کنم؟
• در گوشم احساس صدای سوت می کنم؟
• بعضی مواقع فکر می کنم صدا حالت گرفتگی دارد؟
• بعضی مواقع در فهم صحبت کودکان و صداهای خانم ها مشکل دارم؟
• در فهم گفتار زمانیکه گوینده در روبرویم نباشد به مشکل می خورم؟
• بعضی مواقع، از محیط های اجتماعی به دلیل خجالت اجتناب می کنم؟

سمعک های داخل کانال (ITC)

محل قرار گیری این سمعک ها در بخش کوچکی از کانال و ابتدای مجرا می باشد.

استفاده و آشنایی با انواع سمعک به شما کمک می‌کند که راحتی بیشتری هنگام استفاده در مواقع مختلف داشته باشید.

نسبت به دو نوع دیگر افت های شنوایی بالاتر را پوشش می دهند.

سمعک های که تمام صدفه گوش را می پوشانند(Full Concho) یا نیم صدفه را می پوشانند(Half-Concho)

منبع:

https://samaksayeh.ir/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%B3%D9%85%D8%B9%DA%A9/