مشاوره کسب و کار چیست؟

آیا دقیقا می‌دانید مشاوره کسب و کار چیست؟ اکثر مردم، وقتی نام مشاوره کسب و کار را می‌شنوند دفاتر بزرگ و شخصی را با کت و شلوار را تصور می‌کنند که با ریسک‌های بالا و مسئولیت‌های زیادی دست و پنجه نرم می‌کنند. اما واقعا کار مشاوره کسب و کار چیست؟! مشاوره کسب و کار به معنای کمک به مشتری برای حل یک مشکل خاص با تقسیم تخصص و مشاوره است.

یک مشاور کسب و کار موفق قبل از هر چیز دانش گسترده ای از بسیاری از جنبه‌های تجارت و نیروهای بازار دارد. مشاوران کسب و کار در صنایع و زمینه‌های خاص کار می‌کنند و درک و دانش عمیقی از آن کسب و کار دارند. در این مقاله از کاسب یار می فهمیم مشاوره کسب و کار چیست و با انواع مشاوره کسب و کار آشنا خواهید شد. مشاوره کسب و کار، یکی از ارکان مدیریت و سازماندهی بیزینس در سطح والاست.

مشاوره کسب و کار چیست؟

مشاوره کسب و کار یعنی کمک به شناسایی، رسیدگی و غلبه بر موانع برای رسیدن به اهداف کسب و کار. مشاوره کسب و کار چون از بیرون به کسب و کار نگاه می کند، مشکلات را بهتر و عمیق تر می بیند. هم چنین تخصص و تجربه ای که مشاور از کار کردن با سایر کسب و کارهای رقیب و سایر صنایع به دست آورده می تواند به حل سریع تر چالش ها و پیشرفت سریع تر کمک کند.

مشاوره کسب و کار آنلاین چیست؟

پس از COVID-19، بسیاری از افراد از مشاوره سنتی به مشاوره کسب و کار آنلاین روی آوردند. کاسب یار این شرایط را فراهم کرده که شما مدیران گرامی در هر کجا و هر زمانی بتوانید مشاوره کسب و کار را به صورت آنلاین، تلفنی و یا حضوری دریافت کنید.

دلیل استفاده از مشاوره کسب و کار چیست؟

حالا که فهمیدیم مشاوره کسب و کار چیست، باید به این سوال پاسخ دهیم که چرا مشاغل و افراد به خدمات مشاوره نیاز دارند؟ مشاغل و افراد در سراسر جهان به دنبال راه‌هایی برای رشد و شکوفایی هستند. اقیانوسی از دانش و مهارت‌های گوناگونی وجود دارد که ممکن است فرد به آن نیاز داشته باشد و در نتیجه برای آن مشاور استخدام کند. افراد اغلب در مواردی که تسلط کافی بر کسب و کار ندارند به مشاور نیاز دارند. مثلا از خدمات یک مشاور مالی برای پرداخت مالیات یا یک مشاور سلامت روان برای حل مشکلات عاطفی خود استفاده می کنند.

کسب‌وکارها معمولا زمانی مشاور کسب و کار را استخدام می‌کنند که به مشاوره تخصصی به شیوه‌ای خاص نیاز دارند و مدیریت داخلی آنها نتواند از عهده آن برآید. مزیتی که کسب و کارها از استخدام خدمات مشاوره به دست می‌آورند، توانایی دستیابی به دیدگاهی عینی از کسب و کار است.

مدیریت یک سازمان مقدار زیادی از زمان و تلاش خود را برای انجام کارهای مدیریتی خود اختصاص می‌دهد که در مواقعی مانع از انتقاد از عملکرد آنها می‌شود. یک مشاور می‌تواند انتقاد سازنده ای را از دیدگاه یک فرد خارجی ارائه دهد تا به کسب و کار کمک کند عملکردش را بهبود بخشد.

انواع مشاوره کسب و کار چیست؟

1. مشاوره دیجیتال مارکتینگ چیست؟

مشاوره دیجیتال مارکتینگ، یکی از پرطرفدارترین و عملی‌ترین انواع مشاوره های های کسب و کار است. جایگاه دیجیتال در دنیای امروز مجموعه ای از ایده‌ها و خدمات مختلف را در بر می‌گیرد و می تواند شامل بازاریابی دیجیتال، سئو، وبلاگ نویسی، توسعه وب و موارد دیگر باشد.  مشاوره کسب و کار، یکی از ارکان مدیریت و سازماندهی بیزینس در سطح والاست.

مشاوره رسانه‌های اجتماعی نیز نوعی از مشاوره دیجیتال مارکتینگ است. بسیاری از صاحبان مشاغل نیاز به حضور قوی در رسانه‌های اجتماعی برای کسب و کار خود دارند. یک مشاوره دیجیتال مارکتینگ تعیین می‌کند که چه کمپین‌هایی را چه زمانی باید انجام دهید، چه پارامترهایی موثرتر هستند و چه محتوایی بیشترین سود را دارد. مشاوران دیجیتال مارکتینگ به ما می‌گویند چگونه و کجا محصول یا خدمات خود را بفروشیم.

2. مشاوره سیستم سازی چیست؟

سیستم سازی به مجموعه کارهایی می گویند که باعث خودکارسازی کارها شده و نیاز به نظارت مدیر شرکت را کمتر می‌کند. مشاوره سیستم سازی می‌تواند از غرق شدن در شلوغی کار و کم شدن بهره‌وری آن جلوگیری کند‌ و روحیه کارکنان و بهره‌وری آن‌ها را افزایش دهد.

3. مشاوره بازاریابی و مشاوره فروش چیست؟

مشاوره بازاریابی به مجموعه فعالیت هایی گفته می شود که زمینه مناسبی را برای جذب مشتری بیشتر و رونق کسب و کار یا فعالیت اقتصادی فراهم می کند. مشاور بازاریابی باید دارای مهارت‌های نوشتاری قوی و توانایی‌های ارتباطی خوب باشد تا بتواند به مشتریان کمک کند در مورد خرید از کسب و کار تصمیمات آگاهانه بگیرند. نقش اصلی مشاوره بازاریابی کمک به یک شرکت برای ترویج محصولات یا خدمات و افزایش فروش است.

مشاوره فروش و بازاریابی به کسب و کارها در مورد چگونگی توسعه و اجرای استراتژی‌های فروش و بازاریابی توصیه می‌کند، یعنی استفاده از روش هایی برای گسترش آگاهی از یک محصول یا خدمات به مشتریان بالقوه و ترغیب آنها به خرید.

بازاریابی عامل مهمی است که به موفقیت هر کسب و کاری کمک زیادی می‌کند. مشاوران بازاریابی داده هایی را از کسب و کارها به دست می آورند تا تقاضا، عرضه و مخاطبان هدف آنها را تجزیه و تحلیل کنند، به آنها برنامه‌های بازاریابی سازنده ارائه دهند، اهداف بازاریابی را تعیین کنند، در مورد انواع تبلیغاتی که به بهترین وجه برای مدل کسب و کار آنها مناسب است آموزش داده و آنها را در مورد کمپین‌های تبلیغاتی سازنده آگاه کنند.
مشاوره بازاریابی موفق می‌تواند به کسب و کارها کمک کند تا فروش خود را افزایش دهند، سهم بازار خود را بیشتر کرده و با مشتریان بالقوه ارتباط موثری برقرار کنند. نمونه‌هایی از راهکارهای فروش و بازاریابی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• مواد تبلیغاتی
• مناسبت‌ها
• تبلیغات بازرگانی
• برنامه‌ها
• وب سایت‌ها
• محتوای رسانه‌های اجتماعی

4. مشاوره راه‌اندازی کسب و کار چیست؟

اکثر مدیرانی که صاحب یک کسب و کار چندین ساله هستند می دانند که مشاوره کسب و کار چیست و چقدر اهمیت دارد. اما راه اندازی یک شغل جدید یک موضوع کاملا جدا است و به مشاوره تخصصی نیاز دارد.

مراحل اولیه کلیدی در راه‌ اندازی یک کسب و کار شامل انجام تحقیقات بازار، نوشتن طرح کسب و کار، تامین مالی کسب و کار شما، انتخاب محل کسب و کار و انتخاب ساختار کسب و کار است. پس از آن، باید نامی را انتخاب کنید، کسب و کار خود را ثبت کنید و هر گونه شناسه مالیاتی، مجوز یا مجوزی را که نیاز دارید دریافت کنید. در نهایت، باید یک حساب بانکی تجاری باز کنید. استفاده از مشاوره راه‌اندازی کسب و کار در تمام طول این فرایند بسیار راهگشا خواهد بود.

5. مشاوره کسب و کار اینترنتی چیست؟

مشاوره کسب و کار اینترنتی باید توسط گروهی ارائه شود که در زمینه های طراحی بیزینس پلن، طراحی گرافیک، طراحی سایت و سیاست گذاری فروش اینترنتی تخصص کامل دارند. آنها در مورد موارد زیر می توانند به کسب و کارهای اینترنتی مشاوره ارائه دهند:

• بررسی اشکالات فنی سایت
• انتخاب دامنه مناسب برای سایت
• بررسی وبسایت به صورت تخصصی
• آنالیز ایده‌ها و انتخاب بهترین ایده برای کار
• معرفی طریقه راه اندازی سایت و فروشگاه اینترنتی
• بررسی وضعیت سئو سایت و ارائه راهکار برای بهبود آن
• ارائه نکاتی در رابطه با اخذ نماد اعتماد الکترونیکی، اخذ درگاه بانکی و …
• بررسی محتوای سایت و ایجاد استراتژی بازاریابی برای تولید محتوای مناسب

اگر برای پیدا کردن ریشه مشکلات کسب و کارتان به کمک نیاز دارید، کافی است با ابزار آنلاین عارضه یابی و تحلیل کسب و کار کاسب یار، در کمتر از 10 دقیقه بفهمید که در چه بخشی مشکل دارید و در کدام بخش می تونید بهتر شوید:

6. مشاوره کسب و کار خانگی چیست؟

امروزه با رشد تکنولوژی، کسب و کار خانگی در بین مردان و زنان رشد بسیاری کرده و برای یک کسب و کار خانگی استفاده از مشاور می‌تواند کار را بسیار آسان‌تر کند. مشاوره کسب و کار خانگی از برنامه‌ریزی تا آموزش و اجرای راهکارها با صاحبان مشاغل خانگی همراه است.

آن‌ها به‌طور مستقیم با کارآفرینان مشاغل خانگی در زمینه‌ توسعه یک طرح تجاری، بودجه لازم برای شروع ایده، شناسایی نیازهای بازاریابی، گسترش مهارت‌های لازم، نحوه فعالیت در شبکه های اجتماعی و … همکاری می‌کنند.

متاسفانه خیلی از افرادی که صاحب مشاغل خانگی هستند نمی دانند که مشاوره کسب و کار چیست و چقدر می تواند برای پیشرف بیزنس آن ها موثر باشد.

7. مشاوره کسب و کارهای کوچک چیست؟

راه‌اندازی یک کسب و کار کوچک یا متوسط به دلیل تعداد زیاد عواملی که برای موفقیت لازم است بسیار چالش برانگیز است، از حسابداری گرفته تا منابع انسانی و پشتیبانی فنی. مشخصا غیرممکن است که صاحبان کسب و کار بتوانند همه این کارها را به تنهایی انجام دهند. این جاست که می فهمیم اهمیت مشاوره کسب و کار چیست به خصوص برای مشاغل کوچک که ممکن است رقبای زیادی هم داشته باشند.

اهمیت وجود کسب و کارهای کوچک و رشد آن ها برای اقتصاد کشور در آمار جالب زیر کاملا نمایان است:

8. مشاوره سرمایه گذاری کسب و کار چیست؟

برخی افراد هستند که میخواهند پول خود را در کسب و کاری سرمایه گذاری کنند و می خواهند با افرادی که در این زمینه تجربه و تخصص دارند مشورت کنند. بهتر است اگر شما هم به فکر سرمایه گذاری در یک کسب و کار جدید هستید، حتما با مشاوران سرمایه گذاری مشورت کنند و از مشورت با افراد و یا تالارهای گفتگوی آنلاین و سایت های غیرمعتبر که تحصیلات و تجربه مرتبط ندارند خودداری کنید.

9. مشاوره کار تولیدی چیست؟

افرادی که در زمینه مشاوره کار تولیدی فعالیت می کنند به کسب و کارها کمک می کنند تا چهار جنبه مهم تولید را ارزیابی کنند، یعنی زنجیره تامین، فضای تولید، شاخص های عملکرد و فعالیت های دیجیتال.

وظیفه دیگر مشاوران کار تولیدی تجزیه و تحلیل نیازهای مشتری و استفاده از دانش صنعت در جهت ارائه راهکار برای تولید محصولات بهینه است.

تعرفه مشاوره کسب و کار چیست؟

امروزه با تعداد بالای رقیب‌های کاری و رشد چشمگیر در هر نوع کسب و کار هیچ کس به تنهایی قادر نیست که کارهای شرکت را سامان دهد. حتما شما با خواندن این مطلب به این حرف که مشاوره کسب و کار چیست و چرا ضروری است رسیده باشید.

امروزه هر چیزی هزینه‌ای دارد بنابراین برای مشاوره کسب و کار نیز باید هزینه کنید. هزینه مشاوره کسب و کار ممکن است به صورت توافقی، ساعتی یا درصدی باشد.

جمع بندی مشاوره کسب و کار چیست؟

‌مشاوره کسب و کار یک حرفه بسیار پربار است که می‌تواند به ارتقای کسب‌وکارها به سطح بعدی کمک کند. مشاوران ما در کاسب یار می دانند که اهمیت مشاوره کسب و کار چیست و تجربیات منحصربه‌فردشان را در اختیار مدیران می گذارند تا با چالش‌هایی که برای رسیدن به اهداف شرکت مواجه هستند غلبه کنند.

منبع:

https://kasebyaar.com/mag/business-consulting/what-is-business-consulting/

تست abr چیست ؟

تست abr چیست؟ آزمونی است که سنجش یکی از حس های پنجگانه به نام «حس شنوایی» را بر عهده دارد. حس شنوایی جایگاه بسیار مهمی در کسب «مهارت گفتاری» دارد. انسان به وسیله شنیدن می تواند صداهای مختلف را در محیط تفکیک کند. همچنین یکی از راه های مهم تعامل بین افراد جامعه، داشتن مهارت های گفتاری و شنیداری هستند. برعکس حس بینایی که در سه ماهگی به تکامل می رسد، حس شنوایی از بدو تولد کامل است. به دلیل اینکه کودک با کمک صدا می‎تواند بشناسد، بفهمد، کشف کند، جست و جو کند و در نهایت به درک بسیاری از مسائل برسد. برای آگاهی از ارزیابی شنوایی کودکان, به مراکز معتبر و تخصصی مراجعه کنید.

تست abr چیست؟ برای اینکه بدانیم کودک در بدو تولد دچار کم شنوایی یا ناشنوایی است باید آزمایش ها و تست های لازم را انجام دهید. به دلیل اینکه یکی از رایج ترین اختلالات در بدو تولد است. در هر 1000 کودک متولد شده 1 الی 3 نفر از آن ها مبتلا به اختلال شنوایی در درجات مختلف هستند. تست abr چیست و با چه هدفی آزمون abr انجام می‎شود؟

• بررسی آستانه شنوایی
• بررسی وضعیت و عملکرد مسیر عصبی شنوایی

آشنایی با آناتومی گوش

ممکن است این سوال پیش بیاید که تست abr چیست؟ قبل از پاسخ دادن به این سوال ابتدا به شرح آناتومی و ساختمان گوش می‎پردازیم. گوش انسان زمانی که از سلامت کامل برخوردار باشد صداهای مختلف از نجوای ملایم تا صداهای بسیار شدید را می‎شنود. علاوه بر این به عنوان سیستم حفظ تعادل انسان شناخته می‎شود. گوش انسان به سه بخش تقسیم می‎شود:

• گوش خارجی: بخشی از گوش که با نام لاله گوش شناخته می‎شود و قسمتی که غدد ترشح کننده (جرم) در آن قرار دارد گوش خارجی است. لاله گوش، کانال گوش (شنوایی) و پرده صماخ، اجزای گوش خارجی هستند. صداها توسط لاله گوش جمع شده، وارد کانال شنوایی می‎شود و سپس به پرده صماخ می‎رسد.
• گوش میانی: این قسمت در پشت پرده صماخ قرار دارد. شامل سه استخوان کوچک (به نام های استخوان چکشی، سندانی و رکابی) است. پرده صماخ به یکی از این استخوان ها چسبیده است، این استخوان ها نیز به یکدیگر متصل هستند. طرف دیگر آن به گوش داخلی یعنی پنجره بیضوی متصل است. در گوش میانی لوله استاش نیز قرار دارد که وظیفه آن حفظ تعادل فشار هوا در گوش است.
• گوش داخلی: پاسخ سوال «تست abr چیست؟» دقیقا مربوط به این قسمت از ساختار گوش است. تست شنوایی abr بر روی این قسمت متمرکز است. بخش مهم شنوایی که حلزونی شکل است و به عنوان حلزون گوش شناخته می شود در این قسمت قرار دارد. وظیفه حفظ تعادل بدن به این قسمت مربوط می شود. حلزون گوش، بافتی استخوانی دارد که از دو مایع پر شده است. سلول های مویی شکل نیز در این قسمت قرار دارند که گیرنده های عصبی هستند، وظیفه آن ها شنیدن است.

برای پاسخ به سوال «تست abr چیست؟» دانستیم که تست شنوایی abr مربوط به کدام قسمت گوش است. صدا یک انرژی مکانیکی است که باعث حرکت پرده صماخ می‎شود. حرکت آن، استخوان ها را حرکت داده و سپس به پنجره یا غشا بیضی شکل، فشار وارد می‎کند. این فشار مایع درون حلزون گوش را حرکت می‎دهد. در نهایت باعث تحریک سلول های مویی شکل می‎شود. این تحریک، فرکانس هایی را به قسمت مهمی در مغز انسان می فرستد که «عصب شنوایی» نام دارد. مغز، این صداها را شناسایی، تجزیه و تحلیل می‎کند.

آستانه شنوایی چیست؟

تست abr چیست ابتدا باید بدانیم که آستانه شنوایی انسان چقدر است. آستانه شنوایی انسان بین 20 تا 95 دسیبل است که انسان به راحتی صداها را می‎شوند. 20 دسیبل یک شنوای معمولی است. هرچقدر صداها از 85 دسیبل بیشتر شود احتمال آسیب رسیدن به گوش نیز بیشتر خواهد شد. به طوری که فرد در 120 الی 140 دسیبل، درد شدیدی را در گوش ها حس خواهد کرد. به طور مثال یک جت جنگی صدای 120 دسیبل را ثبت کرده است. برای آگاهی از ارزیابی شنوایی کودکان, به مراکز معتبر و تخصصی مراجعه کنید.

تست شنوایی abr و غربالگری شنوایی

تست abr چیست؟ ابتدا باید بدانیم که آزمون abr (تست شنوایی abr) یک روش غربالگری شنوایی برای نوزادان است. کمیته جهانی شنوایی نوزادان و کودکان، سنین معینی را اعلام کرده است که باید از کودک تست شنوایی گرفته شود. شاید بپرسید تست abr چیست؟ و در چه بازه زمانی باید انجام شود؟ این بازه های زمانی عبارتند از:

• بدو تولد تا پایان ماه اول
• سه ماهگی
• شش ماهگی
• یک سالگی

تست abr چیست و چند بار باید انجام شود؟ حداقل باید یک بار آزمون abr از نوزادان و کودکان گرفته شود. اگر غربالگری به کمک تست شنوایی abr انجام نشود اختلال های شنوایی شناسایی نمی‎شوند. به دلیل اینکه کودک از همان بدو تولد صداها را می‎شود. نباید همانند گذشته این تصور را داشت که یکه خوردن و ترس از صداهای بلند نشانه سالم بودن شنوایی کودک است. زیرا کودکان کم شنوا برخی صداها را می‎شوند. با توجه به توضیحات، تا حدودی دانستیم که تست abr چیست و چرا باید تست های غربالگری انجام شوند. آزمون abr به صورت دقیق، کم شنوایی را تشخیص می‎دهد.

تست شنوایی abr چیست؟

حالا که با ساختار گوش آشنا شدیم نوبت به پاسخ دادن به سوال «تست abr چیست؟» رسیده است. تست شنوایی abr یا «Auditory Brainstem Response» در سال 1971 میلادی کشف شده است. تست abr چیست؟ ارزیابی پاسخ شنوایی ساقه مغز است، آزمونی برای میزان توانایی هر گوش برای دریافت انواع صداها است.

تست abr چیست؟ در واقع تست «عصبی شنیداری»  است، پاسخ هایی هستند که «ساقه مغز شنیداری» را نشان می‎دهند. در آزمون abr می توان اختلال کم شنوایی را در کودکان تشخیص داد. به این صورت که مغز کودک، صداهایی که به گوش  وارد می شوند را بررسی می‎کند.

تست abr چیست؟ تست شنوایی abr بر روی افرادی انجام می‎شود که قادر به بیان و همکاری کامل با کمک تست شنوایی رفتاری نیستند. آزمون abr مشخص می‎کند که هر گوش، چه میزان از صداها را تشخیص می دهد. علاوه بر این مشخص می‎کند که چگونه عصب شنوایی انسان، اطلاعات را به مغز می‎فرستد. تست شنوایی abr هیچ گونه عارضه و خطری برای کودکان به همراه ندارد.

چگونه پاسخ مغز در آزمون abr  بررسی می شود؟

سوال مهم دیگری پیرامون مبحث «تست abr چیست؟» مطرح می‎شود. چگونه پاسخ مغز به اطلاعات شنوایی بررسی می‎شود؟ ابتدا این نکته را یادآور می شویم که تست شنوایی abr زمانی انجام می‎شود که کودک خوابیده است. پاسخ مغز در تست شنوایی abr به صورت EEG ثبت می‎شود. تست abr چیست؟ در واقع یک تست شنوایی EEG است، به دلیل اینکه در زمان خواب آزمون abr انجام می‎شود. در این زمان کودک قادر به شنیدن صداهایی است که بسیار آهسته هستند. رایانه وسیله ای است که این واکنش ها را اندازه گیری کرده و ثبت می‎کند.

نحوه انجام آزمون غربالگری شنوایی

تست abr چیست؟ و نحوه انجام آن چگونه است؟ در آزمون abr از سه الکترود استفاده می‎شود. یکی از این الکترود ها بین پیشانی قرار می‎گیرد. یکی دیگر از این الکترود ها بر روی پیشانی و خط رویش موها متصل می‎کنند. الکترود سوم نیز قسمت پشت گوش متصل می‎شود.

قبل از اتصال، از ژل مخصوص برای تمیز شدن سطح پوست استفاده می‎کنند. سپس گوشی یا هدفون در گوش (گوشی که الکترود در پشت آن قرار دارد) گذاشته می‎شود. صداهای مختلفی به گوش فرستاده می‎شوند. طرف دیگر الکترود ها به رایانه متصل اند، زمانی که صداها به گوش می‎رسند پاسخ مغز، اندازه گیری و ثبت می شود. همان طور که گفتیم این امواج به صورت EEG خواب خواهند بود.

تفسیر تست غربالگری شنوایی abr

تست abr چیست؟ و ارزیابی آن چگونه انجام می‎شود؟ پاسخ ها در آزمون abr به صورت موج دریافت و ثبت می‎شوند. در زمان دریافت پاسخ، قله های مختلف در موج ها شکل می‎گیرند. این قله ها در مورد زمان پاسخ و شناخت ساختار مسیر شنوایی و پاسخ هایی که خواهند داد اطلاعاتی را به ما می‎دهند. بزرگ بودن این موج به شدت محرک صوت وابسته است. هرچقدر محرک بیشتر باشد طول موج نیز بیشتر است.

موج هایی که بین قله های یک، سه و پنج ایجاد می‎شوند بسیار مهم هستند (I، III، V). نهفتگی موج و فاصله موج ها در محدوده طبیعی، بسیار مهم هستند. زمانی که از شدت محرک صوتی کم شود موج V کم خواهد شد تا جایی که محو می‎شود. در کل باید به زمان تاخیر، تاخیر بین قله‎های موج، دامنه و بررسی تاخیر درون بینایی، توجه داشت. تست شنوایی abr  قادر به بررسی فرکانس 750 هرتز تا 4000 هزار هرتز است.

تست abr چیست؟ و برای نوزادان و کودکان چقدر طول می‎کشد؟ مدت زمانی که برای انجام تست شنوایی ساقه مغز لازم است یک ساعت یا کمی (حدود 2 ساعت) بیشتر است. باید سعی کنید قبل از آزمون abr کودک نخوابد تا در زمان انجام تست کودک بیدار نشود.

تست abr چیست و کاربرد آن

تست abr چیست؟ و چه کاربردی دارد؟ تست شنوایی abr دو کاربرد بسیار مهم دارد، عبارتند از:

• ارزیابی و مشخص شدن کم شنوایی در کودکان: این ارزیابی در چند گروه قابل اجرا است. نوزادان، کودکان، بزرگسالانی که معلولیت های ذهنی، حرکتی و… دارند. افرادی که تمارض به ناشنوایی می‎کنند، به طور مثال افرادی که تمایل ندارند به خدمت سربازی یا جنگ بروند.
• تشخیص محل تومور: اگر آسیب یا ضایعه ای در مسیر عصب شنوایی (عصب 8) و ساقه مغز است می‎توان با این تست محل آن را تشخیص داد.

تست abr چیست؟ عوامل مهمی می‎توانند تاثیر قابل توجهی در زمان نهفتگی آزمون abr داشته باشند. جنسیت، سن، رشد نرمال یا بلوغ عصبی، نوع کم شنوایی و درجه آن را می‎توان نام برد. یک محدودیت مهم برای تست شنوایی abr وجود دارد، این است که قادر به بررسی تمام فرکانس ها نیست. نکته دیگر اینکه آزمون abr به تنهایی قادر به بررسی اختلال کم شنوایی نیست. باید در کنار سایر تست ها و آزمایش ها انجام و بررسی شود.

تست abr چیست؟ پاسخ شنوایی ساقه مغز (ABR)

تست abr چیست؟ شاید بتوان گفت که یک تست بسیار خوب یا برتر برای تشخیص کم شنوایی در نوزادان محسوب می‎شود. آزمون abr به تنهایی برای تست شنوایی کافی نیست، اما می‎توان از آن برای تشخیص کم شنوایی در کودکان استفاده کرد. بعد مشخص شدن جواب آزمون ABR، تنها 3% از نوزادان برای آزمایش های بیشتر به مراحل و بخش های دیگر ارجاع داده می‎شوند. آستانه شنوایی کودک در فرکانس های مختلف اندازه گیری می‎شود. همان طور که گفته شد جای هیچ گونه نگرانی نیست، زیرا یک آزمون کاملا ایمن و غیرتهاجمی است.

اگر نام تست ABR را بعد از تولد فرزندتان شنیدید و این سوال در ذهن شما شکل گرفت که «تست abr چیست؟» نگران نباشید. در مطلب تا جایی که توانستیم پاسخ سوال «تست abr چیست؟» را از جنبه های مختلف دادیم. با مطالعه این مطلب قبل از مراجعه به مرکز شنوایی سنجی، یک آشنایی اولیه با این آزمون و نحوه انجام آن دارید.

در تنظیم سمعک نوزادان چگونه از آستانه های حاصل از ABR استفاده کنیم؟

در نوزادان آستانه های رفتاری چندان معتبر نمی باشند بنابرین استفاده از آستانه های حاصل از الکتروفیزیولوژی انتخابی مناسب برای ارزیابی آستانه های شنوایی نوزادان می باشند. در تنظیم سمعک نوزادان، برای استفاده از آستانه های حاصل از الکتروفیزیولوژی باید از محرک هایی استفاده شود که علاوه بر دیوریشن کوتاه، ویژگی فرکانسی نیز داشته باشند. بنابرین استفاده از آزمون ABR با محرک تون برست انتخابی مناسب می باشد. توجه کنیم که محرک های تون برست دارای دیوریشنی بسیار کوتاه تر از محرک های تون خالص مورد استفاده در ادیومتری مرسوم می باشند.

بنابرین واحد آستانه های بدست آمده توسط محرک تون برست متفاوت تر از آستانه های حاصل از تون های خالص مورد استفاده در ادیومترها خواهد بود. از این رو واحد آستانه های حاصل از محرک تون برست را nHL نام گذاری کرده اند. که برای تنظیم سمعک باید به آستانه های HL تبدیل شوند. در مقاله ای که توسط Stapells منتشر شد، به فاکتور اصلاحی جهت تبدیل آستانه های nHL به آستانه های HL اشاره شده است. در 5 می باشد. بنابرین با / 6 و 8 /3 ،6/0 ،00/ 0555 و 0555 هرتز به ترتیب 6 ،0555 ، این مطالعه، تفاوت بین دو آستانه در فرکانس های 055 کم کردن مقادیر مذکور از آستانه های nHL ، آستانه های HL بدست خواهد آمد.

فرمول های تجویزی از جمله فرمول DSL5 ، برای تعیین میزان بهره سمعک از مقادیر SPL نزدیک پرده تمپان استفاده می کنند. بنابرین در گام بعدی باید آستانه های حاصل از HL بدست آورده را به آستانه های SPL نزدیک پرده تمپان تبدیل کنیم. این کار را می توان با اندازه گیری تفاوت بین کوپلر و گوش واقعی )یا همان RECD ( و اضافه کردن مقادیر تفاوت بین SPL و HL )یا همان RETSPL ( بدست آورد. در کل موارد ذکر شده را می توان در قالب فرمول زیر مشاهده کرد که چگونه آستانه های حاصل از nHL را می توان به SPL نزدیک پرده تمپان تبدیل کرد

ABR Threshold in SPL = nHL – Correction factor + RECD + RETSPL بنابرین نباید از ضرورت اندازه گیری RECD در تنظیم سمعک، آن هم تنظیم سمعک برای نوزادان غافل شویم. در حال حاضر دستگاه های اندازه گیری گوش واقعی قابلیت اندازه گیری RECD را نیز دارند. به همین دلیل است که در کشورهای پیشرفته، یکی از ضرورت های تنظیم سمعک برای نوزادان داشتن دستگاه ارزیابی گوش واقعی می باشد. حال سوال این است که آیا نیاز است فرمول بالا را در کلینیک های شنوایی شناسی محاسبه کرد؟ جواب خیر است.

در واقع کافی است که شما مقادیر nHL را بوسیله فاکتور اصلاحی که گفته شد به HL تبدیل کرده و آن را بصورت ادیوگرام وارد نرم افزار تنظیم سمعک کنید. سپس از نوزاد RECD انجام داده و آن را نیز در قسمت های مخصوصی که در نرم افزارهای تنظیمی سمعک طراحی شده وارد کنید. با این کار نرم افزار بهترین تقویت را برای نوزاد محاسبه خواهد کرد. توجه کنید که در صورت عدم اندازه گیری RECD ، نرم افزار از مقادیر میانگین استفاده خواهد کرد و از آنجا که در سال اول تولد، رشد کانال گوش نوزادان سریع بوده و حجمشان متقاوت میباشد بنابرین در صورت استفاده از مقادیر میانگین RECD ممکن است صدای رسیده به گوش نوزاد مناسب نباشد.

منبع: 

https://mahansamak.ir/abr/

انتخاب سمعک مناسب برای تمام سنین

سمعک چیست؟

سمعک وسیله الکترونیکی کوچکی است که به جبران (اما نه درمان) کم شنوایی ملایم تا عمیق کمک می کند. سمعک‌ها در مدل ها و اندازه ‌های متنوعی عرضه می ‌شوند، به طوری که افراد کم شنوا با هر نوع کم شنوایی و همچنین در هر سنی می توانند از آن استفاده کنند. با توجه به این که سمعک ها دستگاه پزشکی هستند، شنوایی شناس سمعک را بر اساس میزان کم شنوایی، سبک زندگی و اولویت‌ های کاربر تجویز می کند. برای خرید سمعک اصل, از مراکز مطمئن تهیه خریداری کنید.

سمعک چگونه کار می کند؟

سمعک از سه قطعه الکترونیکی اصلی یعنی میکروفون، تقویت کننده و بلندگو تشکیل شده است. میکروفون امواج صوتی را دریافت می کند و آنها را به سیگنال های الکتریکی تبدیل می کند، سپس تقویت کننده سیگنال های الکتریکی را پردازش و تقویت می کند. سیگنال ‌ها پس از تقویت به بلندگو ارسال می‌شوند و بلندگو آن ‌ها را دوباره به امواج صوتی تبدیل می‌کند و صدای بلندتر و واضح ‌تری را برای کاربر سمعک ایجاد می‌کند. این روش تقویت صدا می تواند به بهبود شنوایی فرد و درک گفتار دیگران کمک کند. برای خرید سمعک اصل, از مراکز مطمئن تهیه خریداری کنید.

قیمت سمعک

قیمت سمعک با توجه به شرکت تولید کننده سمعک، مدلی که انتخاب می‌کنید و ویژگی‌ های فناوری اضافی که سمعک دارد، متفاوت است. به طور کلی قیمت سمعک بر اساس سطح تکنولوژی آن تعیین می شود و ظاهر سمعک تاثیری در قیمت آن ندارد، برای نمونه، قیمت سمعک پشت گوشی با قیمت سمعک نامرئی یکسان است. قیمت بیشتر سمعک ها به صورت تک گوشی است، بنابراین اگر در هر دو گوش کم شنوایی دارید، به یاد داشته باشید که قیمت هایی را که در لیست فروشندگان سمعک مشاهده می کنید، دو برابر کنید.

فواید سمعک

طبق گفته انجمن کم شنوایی امریکا، از هر پنج نفر مبتلا به کم شنوایی که باید از سمعک استفاده کنند، فقط یک نفر از سمعک استفاده می کند. هزینه، عدم اطمینان به کارایی سمعک، دسترسی به شنوایی شناس و روند تدریجی ابتلا به کاهش شنوایی، همگی از دلایل استفاده کم از سمعک هستند. مسائل فرهنگی-اجتماعی نیز نقش مهمی ایفا می کنند، اگرچه سمعک ها نسبت به گذشته کوچکتر و مخفی تر شده اند.

مطالعات علمی نشان می دهد که مشکلات شنوایی با عوارض جدی سلامتی ارتباط دارد. همچنین محققان بیان می کنند که کم شنوایی درمان نشده خطر اضطراب، افسردگی، انزوای اجتماعی، زمین خوردن و زوال شناختی را افزایش می دهد.

بررسی ها نشان می دهد که سمعک مناسب می تواند شنوایی و در نتیجه سلامتی را تا حد زیادی بهبود بخشد. طبق گزارشی در سال 2020 در مجله لنست (Lancet) به نظر می رسد استفاده از سمعک احتمال ابتلا به زوال عقل (dementia)  ناشی از کم شنوایی را کاهش می دهد.

انواع سمعک

سمعک ها از نظر شکل ظاهری شامل چهار نوع اصلی هستند؛ سمعک پشت گوشی، سمعک ریک، سمعک داخل گوشی و سمعک نامرئی.

سمعک پشت گوشی

در سمعک‌های پشت گوشی تمام اجزای الکترونیکی (محفظه باتری، میکروفون، تقویت کننده و بلندگو) پشت گوش قرار می گیرد و سمعک با لوله ای نازک به قالب سمعک که داخل مجرای گوش قرار می گیرد، متصل می‌شود. سمعک های پشت گوشی برای افراد مبتلا به کم شنوایی ملایم تا عمیق مناسب است.

سمعک ریک

سمعک ریک نیز در پشت گوش قرار می گیرد، اما از طریق سیم نازکی به بلندگوی کوچکی که در مجرای گوش قرار می گیرد، متصل می شود. صدا به صورت الکترونیکی از سمعک و از طریق سیم به بلندگو منتقل می شود و سپس به داخل مجرای گوش جریان می یابد. سمعک ریک که یکی از محبوب ترین مدل هاست، برای افرادی با کم شنوایی ملایم تا شدید مناسب است.

سمعک های داخل گوشی

سمعک های داخل گوشی تا حدی در داخل گوش پنهان هستند. در خارج مجرای گوش قرار می گیرند، بدون قطعه ای اضافی در پشت گوش. تمام اجزای سمعک داخل گوشی در پوسته پلاستیکی سخت قرار دارند. این نوع سمعک برای افرادی با کم شنوایی ملایم تا شدید مناسب است.

سمعک نامرئی

سمعک نامرئی کاملا داخل مجرای گوش قرار می گیرد و با توجه به شکل و اندازه مجرای گوش در بسیاری از گوش ها تقریبا نامرئی به نظر می رسد. سمعک نامرئی برای افراد مبتلا به کم شنوایی ملایم تا شدید مناسب است.

عوارض سمعک چیست؟

استفاده از سمعک در صورت تجویز اشتباه یا استفاده نادرست ممکن است عوارض جانبی داشته باشد، از جمله:

• درد در اطراف گوشی که سمعک در آن قرار دارد

• تحریک پوست

• خارش گوش

• مشکل شنوایی

• سردرد

• وزوز گوش

• سوت کشیدن (فیدبک) سمعک

چگونه بهترین سمعک را برای خود انتخاب کنیم؟

بهترین سمعک برای شما به سطح کم شنوایی، سبک زندگی و ترجیحات شخصی شما بستگی دارد. ابتدا برای تست شنوایی سنجی به شنوایی شناس مراجعه کنید تا میزان کم شنوایی شما مشخص شود. شنوایی شناس پس از مشخص شدن میزان کم شنوایی و با توجه به سبک زندگی و دیگر عوامل شخصی می‌تواند مناسب ترین مدل ها را برای انتخاب به شما معرفی کند. تجویز سمعک مناسب به سه عامل بستگی دارد:

نوع کم شنوایی شما. بسیاری از افراد ابتدا شنوایی خود را در فرکانس های بالا از دست می دهند. برخی از افراد در تمام فرکانس ها مشکل دارند. تست‌های شنوایی سنجی حساسیت یا میزان بلندی صدا برای شنیده شدن، وضوح و میزان درک گفتار را اندازه‌گیری می‌کند. نتایج این تست ها به انتخاب سمعک مناسب برای شما کمک می کند.

سبک زندگی شما. آیا شما شاغل هستید؟ آیا عاشق غذا خوردن در رستوران هستید؟ آیا پادکست گوش می دهید؟ سبک زندگی شما نشان می دهد که کدام ویژگی ها (مانند اتصال بلوتوثی تلفن همراه شما به سمعک) برای شما مهم هستند.

مهارت دستان شما. اگر مهارت دستان شما ضعیف است و در گذاشتن و برداشتن باتری سمعک مشکل دارید، سمعک شارژی برای شما توصیه می شود. اندازه باتری سمعک ها معمولا کوچک است، به طوری که تعویض آنها گاهی اوقات ممکن است دردسر ساز باشد.

بر اساس این عوامل و همچنین بودجه شما، شنوایی شناس مدل، سطح فناوری و ویژگی های سمعک مناسب برای شما را مشخص می کند. پس از انتخاب سمعک مناسب، شنوایی شناس باید صدای سمعک را متناسب با نیازهای شنوایی خاص شما تنظیم و برنامه ریزی کند.

سمعک چقدر عمر می کند؟

بیشتر سمعک های با کیفیت بالا معمولا 5 تا 7 سال عمر می کنند. با توجه به آنچه گفته شد، نگهداری دقیق، خدمات پس از فروش منظم و تعمیر می‌تواند به طول عمر بیشتر از متوسط کمک کند.

با این حال، تولیدکنندگان اغلب تولید قطعات مورد نیاز برای تعمیرات را پس از 5 تا 7 سال متوقف می‌کنند و معمولا فناوری مورد استفاده در سمعک‌ها به اندازه ای پیشرفت می کند که کاربر سمعک ترجیح می دهد بعد از 5 سال جدیدترین فناوری را جایگزین سمعک فعلی خود کند.

منبع: 

https://www.ilna.ir/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%AA%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AF-%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-32/1394322-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AE%D8%A7%D8%A8-%D8%B3%D9%85%D8%B9%DA%A9-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%B3%D9%86%DB%8C%D9%86

سمعک های CIC

اگر نگران این هستید که سمعک ها چه تاثیری بر ظاهر شما می گذارد ، ما خبرهای خوبی داریم. به دنبال پیشرفت تکنولوژی و رشد فناوری ، سمعک ها کارایی بهتر و زیبایی بیشتری دارند. سمعک کاملاً در (IIC) یک نوع سمعک محبوب و پیشرفته است .سمعک های CIC که مخفف عبارت انگلیسی Completely In Canal به معنی “کاملا در داخل کانال” می باشد از جمله کوچکترین سمعک های داخل گوشی می باشد. این سمعک ها بسیار از لحاظ اندازه کوچک هستند و ظرافت بسیار بالایی دارند که از لحاظ ظاهری مورد قبول می باشند. این سمعک ها به راحتی در داخل عمق کانال گوش قرار می گیرند و قابلیت دیده شده ندارند. برای آگاهی از قیمت سمعک, به مراکز معتبر و تخصصی مراجعه کنید.
بسیاری از ویژگی های سمعک های پشت گوشی یا داخل گوشی بزرگ تر نظیر: ولوم کنترل و دکمه برنامه دیگر در سمعک های CIC وجود ندارد. سمعک های CIC علاوه بر ظاهر بسیار مناسب و دید بسیار کم به دلیل قرارگیری در عمق کانال گوش به وضوح صدای بسیار بالایی دارند و صدای به مراتب شفاف تر و بهتری تولید می کنند. سمعک های CIC با وجود اندازه بسیار کوچک و ظریف خود می تواند در رده های تکنولوژی بسیار مناسبی نظیر هوشمند و فوق هوشمند تجویز گردد. برای آگاهی از قیمت سمعک, به مراکز معتبر و تخصصی مراجعه کنید.

در زیر به بررسی جنبه های مثبت و منفی این نوع از سمعک ها می پردازیم:
مزایای سمعک های CIC
• سفارشی سازی – این سبک ها مخصوصاً متناسب با کانال گوش شما هستند و تا حد امکان راحت هستند.
• تقریبا نامرئی – این شیوه سمعک کاملاً در مجرای گوش قرار می گیرد و عملاً برای چشم انسان نامرئی است.
• استفاده آسان از تلفن – از آنجا که سمعک کاملاً درون کانال گوش کاربر قرار گرفته است ، استفاده از تلفن و پوشیدن هدفون آسان است.
• صدای کمتر باد – یکی دیگر از مزایای استفاده از سمعک های کوچک ، این است که کمتر صدای باد را می شنوید زیرا میکروفون در برابر عناصر آب و هوا آسیب پذیر نیست.
معایب سمعک های CIC
• احساس انسداد شنوایی یا مسدود شده از سمعک ناشی از پر شدن کانال گوش. این امر معمولاً با قرار دادن سوراخ کوچک در قالب سمعک کاهش می یابد ، اما این مسئله می تواند مشکلی برای سمعک های CIC محسوب شود.
• مهارت و دقت – برای استفاده از این سمعک ها لازم است که کاربر از مهارت بیشتری برخوردار باشد.
• باتری – اندازه کوچک با یک باتری کوچک همراه است که به اندازه سمعک های بزرگتر دوام نمی آورد.
• این سمعک ها برای هر کسی مناسب نیستند ، مخصوصا کودکان

منبع: 

https://samak.ir/%D8%B3%D9%85%D8%B9%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C-cic/

فواید و مواد موجود در لوبیا قرمز

لوبیای قرمز، به عنوان ماده غذایی مقوی و دلپذیر در سبد غذایی اکثر خانواده‌ها قرار دارد. طبخ انواع غذا مانند سوپ، خورش و سالاد با این نوع لوبیا، جایگزین مناسبی برای مواد غذایی پرکالری محسوب شده و نیاز روزانه بدن را به انواع مواد معدنی و ویتامین‌ها تأمین می‌کند. با دلگرم همراه شوید.

همه چیز درباره لوبیا قرمز

گیاه شناسی لوبیا

لوبیا گیاهی است یکساله از تیره بقولات، علفی و بالا رونده که به دور درختان و گیاهان می پیچد، برگهای آن سبز رنگ، پهن، بزرگ و نوک تیز است.

تبلیغ

خرید تتر با کمترین قیمت از صرافی تریتکس

مشاهده قیمت

گلهای آن سفید، مایل به زرد یا بنفش و میوه آن باریک و غلاف مانند است که دانه‌های لوبیا در آن قرار دارد. دانه های لوبیا معمولا قلوه‌ای شکل و به رنگهای قرمز، سفید، سیاه و یا مخلوط است. برای خرید لوبیا چیتی و خرید لوبیا چیتی عمده، بهتر است به فروشگاه‌های معتبر مراجعه شود.

خواص لوبیا (طبیعت و خواص درمانی)

1. بیشتر انواع لوبیا دارای طبع نسبتا گرم هستند با این وجود لوبیای سفید به نسبت لوبیا قرمز که طبع گرم دارد، معتدل‌تر است اما غلظت خون بیشتری ایجاد می‌کند. برخی از مهمترین خواص لوبیا عبارتند از:
2. مصرف منظم و به اندازه انواع لوبیا می‌تواند سطح کلسترول‌ خون را پایین بیاورد و یک ماده ضد باکتری مناسب محسوب می‌شود.
3. مصرف لوبیا برای بیماران دیابتی مناسب بوده، به تعادل قند خون کمک کرده و از مشکلات ناشی از افت قند نیز پیشگیری می کند.
4. از خواص لوبیا، تنظیم میزان ضربان قلب و فشار خون است. همچنین مصرف لوبیا احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی را کاهش داده و به بهبود گردش خون کمک زیادی می کند
5. ویتامین ب1 موجود در لوبیا سفید باعث تقویت بافتهای مغزی می شود. در حقیقت مصرف انواع لوبیا از ابتلا به آلزایمر در سالمندی پیشگیری کرده، متخصصان تغذیه به به افراد مسن توصیه می کنند که در رژیم‌های غذایی‌شان از انواع لوبیا استفاده کنند.
6. یکی دیگر از خواص لوبیا همچون خواص نخود، موثر بودن در کنترل و کاهش وزن است. مصرف لوبیا به دلیل داشتن پروتئین گیاهی، فیبر و نشاسته شخص را تا مدت طولانی سیر نگه داشته و همچنین موجب تنظیم متابولیسم بدن میگردد.
7. لوبیا سرشار از آهن و اسید فولیک بوده و برای درمان کم خونی مفید است. همچنین خوردن لوبیا به زنان باردار، کودکان و نوجوانان در حال رشد توصیه میگردد.
8. آنتی اکسیدان های موجود در لوبیا مثل سلنیوم رادیکال های آزادی که منجر به سرطان می شوند را مهار می کنند. انواع لوبیا خاصیت ضد سرطان داشته، جالب است بدانید لوبیا سیاه به اندازه خواص انگور و خواص قره قاط که قبلا با آن آشنا شده اید، حاوی آنتی اکسیدان بوده و به عنوان یک ماده ضد سرطان طبیعی شناخته میشود.
9. از دیگر خواص لوبیا پیشگیری از ریزش مو است. انواع لوبیا به ویژه لوبیا چیتی، برای پیشگیری از ریزش مو عالی است. از آنجا که لوبیا منبع غنی از پتاسیم است و نبود پتاسیم در بدن یکی از دلایل اصلی ریزش مو است بنابراین، وعده غذایی که شامل لوبیا است در پیشگیری از ریزش مو موثر خواهد بود.

10. تحقیقات نشان داده، ترکیبات موجود در لوبیـا مانع از بروز عفونت قارچی می‌شود.

ارزش غذایی لوبیا

تبلیغ

300 دلار پاداش سرمایه گذاری + درآمد دلاری از بازار ارز و طلا

ثبت نام کنید

لوبیای قرمز و دیگر لوبیاهای قلوه ای سرشار از سلنیوم، مولیبدن، فولات، تریپتوفان، منگنز، پروتئین، آهن، فسفر، مس، پتاسیم، منیزیم، تیامین و ویتامین کا است و از دیگر مواد اصلی و موثر موجود در لوبیا، لکتین ها، ساپونین ها، فیتیک اسید، فیتواستروژن و فیبرهای غذایی است.

مضرات لوبیا (توصیه های پزشکی و موارد احتیاطی منع مصرف)

با توجه به اینکه مقدار پورین انواع لوبیا بالا است، لذا مبتلایان به بیماری نقرس بایستی در مصرف آن احتیاط کنند.
یکی از نکاتی که در مورد مصرف لوبیا بایستی به آن توجه نمود این است که، لوبیای خام و نپخته حاوی مقادیر زیادی ماده سمی و کشنده هماگلوتینین است و بایستی از مصرف تمامی انواع لوبیای خام خودداری نمود.
انواع لوبیا بسیار نفاخ بوده، بنابراین توصیه میشود قبل از مصرف به مدت 12 ساعت در آب خیسانده شود تا نفخ آن گرفته شود.

خواص و ارزش غذایی لوبیا قرمز

منبع:

https://www.delgarm.com/cooking/properties-of-food/171627-%D9%84%D9%88%D8%A8%DB%8C%D8%A7-%D9%82%D8%B1%D9%85%D8%B2