بهترین نرم افزار ERP در ایران

همانطور که می‌دانید شرکت‌ها و سازمان‌های بزرگ از بخش‌های متعددی ساخته شده‌اند که تمامی این بخش‌ها در ارتباط با یکدیگر بوده و نیازمند کنترل و رسیدگی کامل هستند. بدیهی است که کنترل همه این بخش‌ها کار دشواری بوده و نیازمند صرف زمان و انرژی زیادی خواهد بود. به همین منظور برای کنترل بخش‌های مختلف، نرم افزارهای متنوعی طراحی شده‌اند تا بخش عمده‌ای از کارها با استفاده از هوش مصنوعی انجام شود. از جمله این نرم افزارهای سازمانی می‌توان به ERP یا نرم افزار مدیریت منابع انسانی اشاره کرد. در این مقاله قصد داریم با این نرم افزار و ویژگی‌های آن آشنا شده و تعدادی از بهترین نرم افزارهای ERP موجود در ایران را معرفی کنیم. برای شناخت بهترین نرم افزار ERP در ایران با ما همراه باشید.

نرم افزار ERP چیست؟

نرم افزار ERP که مخفف عبارت Enterprise Resource Planning بوده یک نرم افزار سازمانی برای کنترل و مدیریت منابع انسانی می‌باشد که با کمک هوش مصنوعی نسبت به کنترل فرآیندهای مختلف سازمان اقدام می‌کند. ERP نیز مانند هر نرم افزار دیگری از چندین ماژول یا واحد مجزای نرم افزاری تشکیل شده که وظیفه رسیدگی به هر یک از بخش‌های کسب و کار از جمله امور مالی، خدمات، زنجیره تولید، منابع انسانی، تدارکات، سفارشات و… بر عهده یکی از این واحدهای مجزا می‌باشد. در واقع با استفاده از این نرم افزار کل فرآیندهای سازمان در آن واحد و در قالب یک سیستم یکپارچه، کنترل و مدیریت می‌شوند.

بیشتر بخوانید : بهترین نرم افزار crm | بهترین سیستم CRM

مزایای استفاده از بهترین نرم افزار ERP

استفاده از بهترین نرم افزار ERP مزایای زیادی داشته و می‌تواند تا حد زیادی در رسیدگی به امور سازمانی کمک‌کننده باشد. از جمله مزیت‌های استفاده از این نرم افزار می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• امکان استانداردسازی مدیریت منابع انسانی
• افزایش بازدهی در کسب و کار
• کاهش هزینه‌های مربوط به بخش‌های مختلف کسب و کار
• کمک به بروزرسانی و نوآوری در سازمان
• کاهش ریسک‌های موجود در کسب و کار
• افزایش دارایی به واسطه جمع‌آوری داده‌ها
• امکان یکپارچه کردن داده‌ها و اطلاعات
• کمک به کنترل زنجیره تامین
• کمک به رشد سازمان با کنترل فرآیندهای پیچیده
• ساده کردن فرآیندها و کمک به صرفه‌جویی در هزینه‌ها (در دراز مدت)
• دسترسی بهتر به داده‌ها و در نتیجه برنامه‌ریزی و ثبت گزارش بهینه
• امکان محاسبه سریع سود و زیان و بهای کالاهای فروخته شده
• فراهم کردن شرایط برای تامین بیشتر نیازهای مشتریان
• کاهش هزینه‌های مربوط به IT و آموزش کاربران
• فراهم کردن امکان پشتیبانی و کنترل حقوق کارمندان به واسطه امنیت داده‌ها
• کاهش سیلو
• کاهش هزینه‌های مربوط به نرم افزارهای جداگانه بخش‌ها با اجرای امور در یک نرم افزار واحد

چه زمانی استفاده از نرم افزار ERP ضرورت پیدا می‌کند؟

با وجود اینکه بهترین نرم افزار ERP برای رسیدگی به امور سازمان‌ها و کنترل و مدیریت کردن فرآیندهای کسب و کار بسیار کمک‌کننده هستند، اما برخی از سازمان‌ها و شرکت‌ها هنوز استفاده از آن را آغاز نکرده‌اند. این شرکت‌ها باید بدانند که اگر در کسب و کارشان یکی از موارد زیر به وجود آمد، استفاده از این نرم افزار برای آن‌ها به نوعی ضرورت پیدا می‌کند.

• در صورت افت کیفیت ارائه خدمات به مشتریان
• در صورت عدم تاثیر گردش کار بر پیشرفت کسب و کار
• در صورت عدم وجود امکان تصمیم‌گیری لحظه‌ای بر اساس داده‌ها
• در صورت عدم وجود یکپارچگی بین واحدهای مختلف
• در صورت وجود هزینه‌های اضافی در بخش‌های مختلف
• در صورت صرف هزینه زیاد برای نظارت و مانیتورینگ

بیشتر بخوانید : نرم افزار حسابداری | لیست بهترین نرم افزار های حسابداری

ویژگی‌های بهترین نرم افزار ERP در ایران

برنامه‌های ERP زیادی تاکنون طراحی شده‌اند که هر یک ویژگی‌ها و خصوصیات خاص خود را دارند. برای انتخاب یک نرم افزار ERP باکیفیت و کارآمد باید به برخی از ویژگی‌های آن توجه شود. یک نرم افزار ERP مرغوب باید از ویژگی‌های زیر برخوردار باشد.

• نرم افزار باید مجهز به ماژول‌های متعددی باشد که هر ماژول بتواند کنترل یکی از بخش‌های مدیریت مالی، مدیریت پروژه، حسابداری، انبارداری، امور پرسنلی، منابع انسانی، ارتباط با مشتریان و… را بر عهده گیرد.
• ERP باید برای برطرف کردن مشکلات، از قابلیت پشتیبانی و خدمات پس از فروش بهره‌مند باشد.
• بهترین نرم افزار ERP باید از زیرساخت‌های مورد نیاز برخوردار باشد تا بتوان آن را متناسب با نوع کسب و کار و امکاناتی که مورد نیاز است، شخصی‌سازی کرد.
• ERP باید مجهز به آموزش‌ها و مستندات لازم باشد تا پرسنل به راحتی شرایط کار با آن را فرا گیرند.
• بهترین نرم افزار ERP باید از امنیت خوبی برخوردار باشد و امکان حفاظت از اطلاعات موجود روی اینترنت را نیز داشته باشد.
• ERP باید بتواند گزارشات مختلف سازمانی را صادر کرده و در اختیار مدیران بخش‌های مختلف قرار دهد.
• یک نرم افزار ERP باکیفیت دارای رابط کاربری مناسب و راحت است.
• نرم افزار باید بتواند متناسب با توسعه و رشد سازمان، پیشرفته و به‌روز شود.

بیشتر بخوانید : بهترین نرم افزار ساخت موشن‌ گرافیک

لیست بهترین نرم افزارهای ERP در ایران

حال که با نرم افزار ERP آشنا شده و مزیت‌ها و ضرورت استفاده از آن را دانستیم و همچنین نسبت به ویژگی‌های یک نرم افزار ERP مرغوب آگاه شدیم، زمان آن رسیده تا برخی از بهترین نرم افزارهای ERP ایرانی را معرفی کنیم.

1) نرم افزار ERP رایمون

آوید سامانه رایمون

یکی از بهترین نرم افزارهای ERP در ایران نرم افزار رایمون است. رایمون یکی از برندهای نام آشنا در صنعت و اکوسیستم شرکت‌های دانش‌بنیان، فناور و خلاق در ایران می‌باشد که نزدیک بر یک دهه در صنعت ERP فعالیت می‌کند. شرکت رایمون با ارائه محصولی خلاق و نوآورانه توانسته در زمان بسیار کوتاه محبوبیت زیادی بین مشتریان پیدا کند. از دلایل اصلی این محبوبیت می‌توان به جامع بودن نرم افزار، کیفیت بسیار خوب، امکانات بالا و قیمت مناسب اشاره کرد اما این همه ماجرا نیست؛ شرکت رایمون تمرکز خود را بر حل مشکلات و رفع نیازهای صنایع تولیدی خصوصاً صنایع دارای خطوط تولید پیچیده مانند خودرو‌سازی، قطعه‌سازی، ساختمان‌سازی، فولاد و… معطوف کرده است. جهت اطلاع از بومی سازی اودو، به سایت دیباگ مراجعه کنید.

عموماً شرکت‌ها، نرم افزار ERP خود را متناسب با صنعت یا ابعادی خاص طراحی می‌نمایند و سازمان‌ها در زمان بلوغ یا رشد مجبور به تغییر نرم افزار و صرف هزینه مجدد می‌شوند. از طرفی نرم افزار‌ مناسب با کسب‌وکارهای بزرگ قیمت بسیار بالایی داشته که شرکت‌های متوسط و کوچک امکان خریداری آن را ندارند. نرم افزار تحت‌وب رایمون به صورتی طراحی شده که قابلیت پیاده‌سازی در بسیاری از صنایع را دارا بوده و امکان خریداری ماژول‌های نرم افزار متناسب با ابعاد و نیاز سازمان مشتری وجود دارد که این امر باعث کاهش چشم‌گیر قیمت نرم‌افزار برای مشتری می‌شود.

سیستم‌های خاص مدیریت تولید رایمون به همراه بسته‌های جامع و کامل نرم‌افزاری مالی و لجستیک توانسته با کنترل تولید، موجودی انبار، ردیابی دقیق منابع در زمان ورود و خروج به هر مرکزهزینه یکی از بهترین و دقیق‌ترین نرم افزارهای بهای تمام شده را ارائه دهد که از مهمترین دغدغه‌های مدیران ارشد سازمان خصوصاً مدیران مالی می‌باشد.

بطور کلی می‌توان گفت قیمت بسیار مناسب، جامعیت و یکپارچگی، خدمات پشتیبانی قوی، امکانات و کیفیت بالا، رابط کاربری زیبا و آسان، انعطاف‌پذیری، فرم‌ساز و گزارش‌ساز قوی، سفارشی‌سازی، اتوماسیون صنعتی و اتصال به نرم افزار و… مهمترین ویژگی‌های این شرکت می‌باشد.

2) نرم افزار ERP راهکاران همکاران سیستم

این نرم افزار در لیست بهترین نرم افزار ERP یک برنامه جامع و یکپارچه بوده که طبق آخرین به‌روزرسانی‌های دنیا طراحی شده است. این نرم افزار قادر است تمامی ارکان یک کسب و کار را پوشش داده و به تهیه اطلاعات کامل و درست بپردازد که این امر سبب می‌شود سازمان‌ها تصمیم‌گیری‌های درست‌تر، کارایی بیشتر و البته سود کلان‌تری داشته باشند. این نرم افزار یک خلاصه وضعیت از تمامی امور سازمان در بخش‌های مختلف تهیه کرده و به این ترتیب کنترل همزمان بر تمامی بخش‌ها را آسان می‌کند. این نرم افزار ERP امکان بررسی ریسک‌های شرکت، امکان تغییر شرایط کاری متناسب با نیاز مشتریان و امکان استفاده از تکنولوژی‌هایی مثل بارکد و موبایل سرویس را برای شرکت فراهم می‌کند. بخش‌های مختلف این نرم افزار شامل سیستم یکپارچه مالی، بخش راهکار پخش کالا، بخش ارائه راهکار فروش، سیستم مدیریت حسابداری، سیستم سرمایه انسانی، سیستم خرده فروشی و عمده فروشی، سیستم های تدارکات و لجستیک، سیستم مدیریت بخش تولید محصول، سیستم راهکار هوشمند تجاری و… می‌شود.

3) نرم افزار ERP نوماتک | بهترین نرم افزار ERP

این بهترین نرم افزار ERP از سال 1386 در اختیار سازمان‌ها و کسب و کارهای مختلف قرار گرفته و با به کارگیری نیروی انسانی کارآمد، ماهر و متخصص در زمینه نرم افزار و کسب و کار، توانسته تاکنون به صورت فعال و کارآمد خدمت‌رسانی کند. طراحی این نرم افزار به گونه‌ای بوده که پس از نصب بسیاری از پیچیدگی‌های مربوط به امور شرکت از بین رفته و نرخ هزینه‌ها تا حد زیادی کاهش می‌یابد. از طرفی سرعت هماهنگی بین بخش‌های مختلف و بیشتر شدن کارایی شرکت نیز از دیگر مزایای استفاده از این نرم افزار خواهد بود. این نرم افزار امکان کنترل از راه‌دور و از طریق پلتفرم‌های مختلف را نیز فراهم می‌کند. نرم افزار نوماتک یک نرم افزار تک‌صفحه‌ای با قابلیت تحت وب است که می‌تواند خدمات سیستمی را نیز یادآوری کند.

4) نرم افزار ERP آرین سیستم

یکی دیگر از بهترین نرم افزار ERP در ایران نرم افزار آرین سیستم است. این نرم افزار یک سیستم کارآمد برای برنامه‌ریزی و مدیریت کردن منابع و اطلاعات یک سازمان بوده که از عملکردی جامع برخوردار است. استفاده از این نرم افزار سبب افزایش کارایی سازمان و در نتیجه آن کاهش هزینه‌ها شده و امکان دسترسی آسان به تمامی اطلاعات مربوط به بخش‌های مختلف سازمان در مدت زمان کوتاهی را فراهم می‌کند. از طرفی این نرم افزار می‌تواند به آمارگیری کلی و تکی از بخش‌های مختلف پرداخته و شرایط را برای کنترل و مدیریت یکپارچه آن‌ها آسان‌تر کند. این نرم افزار بسیار انعطاف‌پذیر طراحی شده تا بتواند با پیشرفت‌ها و تغییرات به وجود آمده در سازمان منطبق شود. آرین سیستم یک نرم افزار ERP تحت وب بوده و هیچ‌گونه محدودیت زمانی و مکانی برای آن وجود ندارد.

معرفی دمنوش فوق العاده دیتاکس

طرز تهیه ۱۰ دمنوش خوشمزه برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا

بهترین دمنوش‌های درمان سرماخوردگی و آنفولانزا به کاهش علائم این بیماری‌ها کمک می‌کنند. اگر سرفه‌های خفیف دارید، به ندرت تب و لرز و سردرد دارید و دائم عطسه و سرفه می‌کنید و آبریزش بینی یا گرفتگی بینی امانتان را بریده، به احتمال زیاد سرما خورده‌اید. بهترین راه درمان سرماخوردگی، آنفولانزا و به خصوص کرونا که یکی از ویروس‌های خانواده سرماخوردگی است مراجعه به پزشک است تا تحت درمان تخصصی قرار بگیرید. اما استفاده از انواع دمنوش درمان سرماخوردگی و آنفولانزا نیز راهکار مناسب و بدون ضرری است که پیشنهاد می‌شود در زمان مریضی امتحان کنید. در این مقاله از سرویس آشپزی به شما طرز تهیه چند دمنوش برای درمان گلودرد و سرفه سرماخوردگی و آنفولانزا و سرفه‌های خشک کرونا و گلودرد را آموزش می‌دهیم. با مجله‌ کوروش همراه باشید.

انواع دمنوش درمان گلودرد، سرفه و آبریزش بینی سرماخوردگی و آنفولانزا

یکی از بهترین راه‌های درمان سرماخوردگی روش سنتی و استفاده از جوشانده و دمنوش برای درمان گلودرد، سرفه و آبریزش بینی سرماخوردگی و آنفولانزا است که تقریبا می‌توان گفت عوارض جانبی به همراه خود ندارد. یادتان باشد استراحت کردن، خوردن داروهای نسخه پزشک و گذراندن دوره‌ی بیماری همراه با نوشیدن انواع نوشیدنی‌های گرم به درمان سرماخوردگی، آنفولانزا و کرونا خفیف کمک می‌کند.

طرز تهیه بهترین انواع دمنوش درمان برای سرماخوردگی و آنفولانزا و کرونا خفیف که علائم سرماخوردگی را دارد کار آسانی است. برای دم کردن آن‌ها کافیست یک قاشق غذاخوری از هر گیاه عطاری را با ۲۲۵ گرم آب جوش ترکیب کنید و روی آن را بپوشانید و اجازه بدهید ۳۰ تا ۴۵ دقیقه دم بکشد، سپس دمنوش را صاف کنید، در صورت تمایل با عسل مزه‌دار کنید و بنوشید. در ادامه می‌توانید با روش تهیه انواع دمنوش درمان سرماخوردگی آنفولانزا آشنا شوید.

۱- دمنوش مریم‌گلی با شیرین‌بیان و ریشه گل ختمی؛ تسکین دهنده گلو درد سرماخوردگی

یکی از نشانه‌های شایع در سرماخوردگی و آنفولانزا «گلودرد» است؛ به طوری که نوشیدن، غذا خوردن و حرف زدن دردناک و غیر قابل تحمل می‌شود. ترکیب گیاهی که در ادامه می‌گوییم دشمن گلودرد شماست. مریم‌گلی یک داروی کلاسیک برای درمان گلودرد است. کافی‌ست آن را با شیرین‌بیان و ریشه‌ی گل ختمی ترکیب کنید و استفاده کنید.

ترکیب این سه مورد با هم باعث تسکین و محافظت از بافت ملتهب گلو می‌شود. این دمنوش معجزه‌ی گلودرد در سرماخوردگی، طعم خوشمزه‌ای دارد و به دلیل وجود شیرین بیان، نیاز به هیچ شیرین‌کننده‌ی دیگری مثل عسل یا شکر ندارد.

کافی‌ست هربار که سرما خوردید و گلودرد داشتید، یک یا دو لیوان از این دمنوش سرماخوردگی را نوش جان کنید تا گلودردتان سریع‌تر خوب شود. این دمنوش برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا یکی از مفیدترین درمان‌های خانگی است.

۲- دمنوش گیاهی بومادران و گل آقطی؛ سپر دفاعی سیستم ایمنی بدن

چه به کرونا مبتلا شده باشید و چه سرماخوردگی و آنفولانزا نیاز دارید بخوابید و استراحت کنید، اما سرتان درد می‌کند و تنها چیزی که می‌خواهید این است که سرماخوردگی لعنتی هرچه زودتر تمام شود؟ وقت آن شده که روش‌های خانگی تقویت سیستم ایمنی بدن را هم امتحان کنید.

هدف اصلی «دمنوش بومادران و گل اقطی» تعریق بدن و گرم شدن آن است تا ویروس‌های سرماخوردگی و آنفولانزا و نوع خفیف کرونا از جمله گونه امیکرون را از بین ببرد. هر دوی این گیاهان معرق هستند؛ به این معنی که با افزایش آرام دمای بدن باعث تعریق می‌شوند. بومادران همچنین یک ضد میکروب و ضد ویروس طبیعی و قدرتمند است که به درمان سرماخوردگی کمک بسیاری می‌کند.

۳-دمنوش گیاهی ریشه‌ی شیرین‌بیان، سنبل‌الطیب، بابونه و نعنا فلفلی (سوسنبر)؛ درمان سرماخوردگی و گلو درد

یکی از بهترین کارها برای وقتی که سرما خورده‌ایم، یا به آنفولانزا و ویروس کرونا مبتلا شده‌ایم این است که بخوابیم؛ در واقع فقط نیاز دارید بخوابید اما هر دقیقه سرفه و عطسه می‌کنید و بینی خود را با دستمال کاغذی پاک می‌کنید و همین مسئله روند خواب شما را مختل می‌کند.

نسخه‌ دمنوشی که برای درمان عطسه و سرفه‌ سرماخوردگی در نظر گرفتیم مخصوص شب است که ویروس سرماخوردگی نمی‌گذارد سر به بالین بگذارید. ریشه‌ی شیرین‌بیان علاوه بر اینکه یک شیرین‌کننده طبیعی و قوی‌ست، به تسکین غشای مخاط دهان و گلو نیز کمک می‌کند.

سنبل الطیب و بابونه هم گیاهانی هستند که به شما کمک می‌کنند تا به طور طبیعی بخوابید. راستش را بخواهید طعم سنبل الطیب چندان خوشایند نیست، به همین دلیل پیشنهاد می‌کنیم کمی نعنا فلفلی به این دمنوش اضافه کنید تا تجربه‌ی بهتری داشته باشید.

۴- پوست گیلاس وحشی، آویشن و شبدر قرمز؛ دمنوش درمان سرفه سرماخوردگی و کرونا

تقریبا آخر کار سرماخوردگی‌تان و کرونا است و توانستید در مقابل ویروس کرونا و سرماخوردگی موفق باشید، اما همچنان سرفه‌های دردناکی دارید. به عنوان دمنوش برای درمان سرفه سرماخوردگی و آنفولانزا و کرونا پیشنهاد طب سنتی ترکیب داروی گیاهی پوست گیلاس وحشی، آویشن و شبدر قرمز ضد اسپاسم و خلط هستند و به شما کمک می‌کنند سرفه‌های نرم‌تری داشته باشید و نهایتا سرفه را درمان کنید، به خصوص در کرونا که سرفه ذاتا خشک است.

در واقع هدف این است که سرفه‌ی بدون دردی را تا پایان بیماری‌تان داشته باشید، نه اینکه سرفه‌ی خشک و دردناک که تا هفته‌ها پس از پایان بیماری‌تان به گلویتان چسبیده باشد. ریشه‌ی گل ختمی گیاه خوبی برای کمک به تسکین غشای مخاطی تحریک شده است. برای خرید دمنوش سرماخوردگی و خرید دمنوش سرماخوردگی عمده، بهتر است به فروشگاه‌های معتبر مراجعه شود.

پوست گیلاس وحشی هم یک درمان کلاسیک برای سرفه است. در واقع دلیل اینکه بیشتر شربت‌های داروسازان سنتی طعم گیلاس می‌دهند، وجود گیلاس وحشی در ترکیب ساخته‌ شده توسط آن‌هاست.

۵- جوشانده آویشن؛ یک دمنوش برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا

گیاه آویشن یکی از برترین گیاهان درمانی است که جوشانده‌ی آن یک دمنوش برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مفید است. از خواص دمنوش آویشن می‌توان به ضد سرفه بودن آن و بهبود التهاب دستگاه تنفسی فوقانی اشاره کرد. همچنین آویشن برای درمان برونشیت و آسم نیز استفاده می‌شود. آویشن خلط‌آور نیز هست و برای رفع التهاب دستگاه تنفس فوقانی مفید است.

برای تهیه‌ی دمنوش آویشن کافیست یک قاشق مرباخوری آویشن خشک شده را داخل ۲ لیوان آب جوش ریخته و در قوری و روی شعله‌ی غیرمستقیم قرار دهید تا دم بکشد. برای سرو کردن آن و بهتر شدن طعم این دمنوش، مقداری عسل به آن اضافه کنید. خاصیت ضد سرماخوردگی این دمنوش در صورت اضافه شدن لیموعمانی، بیشتر هم خواهد شد.

۶- دمنوش پونه برای سرماخوردگی

گیاه پونه معرق، مدر (ادرارآور) و محرک است. از دمنوش پونه برای درمان سرماخوردگی، زکام، سردرد و گلودرد استفاده می‌شود. پونه در درمان تب خفیف، حالت تهوع و بی‌خوابی نیز موثر است. برای تهیه‌ی دمنوش پونه باید یک قاشق غذاخوری از برگ یا گل پونه تازه یا یک قاشق چای‌خوری برگ پونه خشک‌ شده را در یک لیوان بریزید، آب جوش به آن اضافه کنید و ۱۰ دقیقه به آن زمان دهید تا دم بکشد. روزانه ۲ تا ۳ بار از این دمنوش سرماخوردگی استفاده کنید.

۷- دمنوش دارچین؛ بهترین دمنوش برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا

متخصصین طب سنتی جوشانده‌ی دارچین را بهترین دمنوش برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا می‌دانند. دارچین ضدعفونی کننده بسیار خوبی است، چرا که حاوی میزان زیادی «اسید فنیک» است که در رفع عفونت‌های دهانی موثر است.

دلیل دوم استفاده از دارچین در درمان سرماخوردگی خاصیت گرم بودن آن است که البته برای آنفولانزا مثل یک داروی موثر عمل می‌کند. برای تهیه‌ی دمنوش سرماخوردگی دارچین، کافی‌ست چوب دارچین را در قوری چای اضافه کنید و روزی ۳ بار یک لیوان از آن بنوشید.

همچنین می‌توانید همراه با آب لیمو و عسل و زنجبیل نیز از آن استفاده کنید. طرز تهیه‌ی آن هم به این صورت است که ابتدا یک تکه کوچک زنجبیل را همراه با یک عدد چوب دارچین در یک و نیم لیوان دسته‌دار آب، بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا آب جوش بیاید.

سپس ۲ دقیقه صبر کنید تا آب بجوشد. دمنوش را از روی حرارت بردارید و روی آن را بپوشانید و به مدت ۱۰ دقیقه روی کتری قرار دهید تا دمنوش دارچین شما خوب دم بکشد. نهایتا نیز آب لیمو (یا لیموی طبیعی) و عسل به آن اضافه کنید و میل کنید.

۸- معجون لیموترش، نعنا و عسل؛ درمان گلودرد سرماخوردگی

اگر مواردی که بالاتر به آن اشاره کردیم در دسترس شما نبود، سراغ معجون سرماخوردگی لیمو و نعنا و عسل بروید. طرز تهیه‌ی این دمنوش درمان سرماخوردگی بسیار آسان است. کافی‌ست یک یا چند لیموترش را حلقه حلقه کنید. سپس به مقدار لازم عسل را داخل یک لیوان آب جوش بریزید و لیموهای حلقه شده را به آن اضافه کنید.

سپس چند برگ نعنا یا نعنای فلفلی به آن اضافه کنید و کمی به آن زمان بدهید. دمنوش سرماخوردگی شما آماده است. روزی ۳ بار از آن استفاده کنید. مصرف این معجون خانگی موجب افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می‌شود و یک روش ساده برای درمان گلودرد و علائم سرماخوردگی است.

۹- معجون چای سبز، عسل، لیموترش و قرص جوشان ویتامین سی

یکی دیگر از دمنوش‌های مفید برای درمان سرماخوردگی در منزل معجون چای سبز و عسل همراه با لیموترش و قرص جوشان ویتامین C است. برای تهیه‌ی این معجون، ابتدا به میزان لازم چای سبز را به روش کلاسیک دم کنید. سپس چای دم شده را در یک لیوان ریخته و چند حلقه لیموترش به آن اضافه کنید و ۲ قاشق عسل هم در آن بریزید.

نهایتا یک عدد قرص جوشان ویتامین سی در آن انداخته و به آن فرصت دهید در این معجون حل شود. دمنوش یا بهتر بگوییم معجون سرماخوردگی شما آماده است. روزی یک بار به مدت ۳ روز این دمنوش را آماده کنید و شب قبل از خواب آن را نوش جان کنید. این ترکیب یک دمنوش برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا فوق‌العاده است و اثر آن را بلافاصله بعد از مصرف، می‌بینید.

خواص چای سبز برای لاغری

خواص چای سبز برای لاغری شکم و پهلو، چای سبز به دلیل اینکه دارای ترکیبات بسیار قوی برای افرایش متابولیسم بدن می باشد لذا مصرف آن باعث لاغری در اطراف شک و پهلو ها می گردد. در ادامه در سایت دیامگ همراه باشید تا اصلاعات کالی در باره چای سبز برای لاغری به  دست اورید.

چای سبز یک نوشیدنی بسیار محبوب است که از برگ‌های گیاه Camellia sinensis تهیه می‌شود. این گیاه به صورت عمده در چین، ژاپن و کره جنوبی کشت می‌شود و برگ‌های آن پس از خشک شدن و فرآوری به عنوان چای سبز به بازار عرضه می‌شود. برای تهیه چای سبز، برگ‌های تازه‌ی گیاه در آب جوش قرار می‌گیرند و سپس با گذشت زمان، مواد مغذی و طعم مطلوب در آب جذب می‌شوند. بعد از چند دقیقه، برگ‌ها از آب جدا شده و می‌توانید چای سبز را بفرمایید.

چای سبز دارای بسیاری از خواص مفید برای سلامتی است. این شامل آنتی‌اکسیدان‌ها، کافئین، تئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌شود. مصرف منظم چای سبز ممکن است به کاهش خطر بروز بعضی از بیماری‌ها مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت و چاقی کمک کند. لازم به ذکر است که در صورتی که شما دارای هرگونه بیماری یا حساسیت هستید، بهتر است با پزشک خود در مورد محدودیت‌های مصرف چای سبز صحبت کنید. برای خرید چای سبز و خرید چای سبز عمده، بهتر است به فروشگاه‌های معتبر مراجعه شود.

فواید آلو خشک

فواید آلو خشک، آلو خشک در واقع خشک شده انواع میوه آلو می‌باشد که هر کدام برا ساس نحوه خشک شدن مصارف مختلفی دارند. ...

ترکیبات و عناصر موجود در چای سبز برای لاغری شکم و پهلو:

چای سبز شامل ترکیبات بسیاری از جمله کاتچین، فلاونوئید، تانین، کافئین و اسید آمینه ها است که ممکن است به لاغری شکم و پهلو کمک کند.

کاتچین یک نوع آنتی‌اکسیدان قوی است که می‌تواند به مبارزه با التهاب و افزایش سرعت متابولیسم در بدن کمک کند. همچنین، تحقیقات نشان داده که مصرف کاتچین می‌تواند به کاهش چربی شکمی کمک کند.

فلاونوئیدها نیز آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند به کاهش التهاب در بدن کمک کنند و در نتیجه به کاهش چربی شکمی و پهلویی کمک کنند.

تانین، یک نوع پلی‌فنل قوی است که می‌تواند به کاهش جذب چربی و کلسترول از روده کمک کند. همچنین، تحقیقات نشان داده که مصرف تانین به کاهش وزن بدن کمک می‌کند.

کافئین نیز می‌تواند به افزایش سرعت متابولیسم در بدن کمک کند و در نتیجه به لاغری شکم و پهلو کمک کند.

اسید آمینه ها نیز می‌توانند به حفظ عضلات کمک کنند که می‌تواند به حفظ و یا افزایش سرعت متابولیسم کمک کند.

6 خواص زنجبیل برای درمان دیابت، سرماخوردگی و بیماری های قلبی

خواص زنجبیل برای همه ما انسان ها معلوم و شناخته شده است. زنجبیل جزو مهمترین گیاهان دارویی است که با داشتن خواص مفید بسیاری برای سلامتی انسان نقش مهمی دارد و از جایگاه ویژه ...

خواص مفید چای سبز برای لاغری شکم و پهلو :

چای سبز حاوی ترکیبات فعالی است که می‌تواند به کاهش وزن و لاغری شکم کمک کند. این ترکیبات عبارتند از کاتچین‌ها، تانین‌ها و فلاونوئیدها که به صورت طبیعی در برگ‌های چای سبز وجود دارند.

یکی از ترکیباتی که در چای سبز وجود دارد، اپی گالوکاتکین-3-گالات (EGCG) است که به چند روش مختلف می‌تواند به لاغری شکم کمک کند. اولاً، EGCG به فعالیت آنزیم‌های چربی‌سوزی در بدن کمک می‌کند که باعث تحلیل چربی‌های اضافی در بدن می‌شود.

دوماً، EGCG می‌تواند به کاهش جذب چربی‌ها در روده کمک کند که باعث کاهش چربی‌های ناخواسته‌ی درون بدن می‌شود.

همچنین، چای سبز دارای ترکیبات ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش علائم التهاب مرتبط با چربی شکم کمک کند. این ترکیبات می‌توانند به حفظ سلامتی سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با چربی شکم کمک کنند. در نتیجه، مصرف چای سبز به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم می‌تواند به لاغری شکم کمک کند و به داشتن یک بدن سالم و سبک‌تر کمک کند.

چای سبز به غیر از لاغری، کدام بیماری ها را بهبود می بخشد؟

چای سبز به دلیل داشتن ترکیبات ضد اکسیدان و ضد التهابی می‌تواند در پیشگیری و درمان برخی بیماری‌ها موثر باشد. برخی از این بیماری‌ها عبارتند از:

1. بیماری قلبی: چای سبز می‌تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند، زیرا دارای ترکیباتی نظیر کاتچین ها و فلاونوئیدها است که می‌تواند در کاهش سطح کلسترول خون و کاهش فشار خون موثر باشد.
2. بیماری‌های مرتبط با متابولیسم: برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که چای سبز می‌تواند در کنترل قند خون و کاهش ریسک بیماری‌های نارسایی کلیوی و دیابت موثر باشد.
3. بیماری‌های التهابی: چای سبز دارای ترکیبات ضد التهابی است که می‌تواند در کاهش علائم بیماری‌های التهابی مانند التهاب مفاصل و آسم موثر باشد.
4. بیماری‌های تنفسی: چای سبز دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است که می‌تواند در پیشگیری و درمان بیماری‌های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا موثر باشد.
5. بیماری‌های نوروپاتی: برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف چای سبز می‌تواند به کاهش ریسک بیماری‌های نوروپاتی مانند آلزایمر و پارکینسون کمک کند.

در هر صورت، قبل از مصرف چای سبز به عنوان یک جایگزین درمانی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

خواص آلوئه ورا برای چروک پوست صورت

خواص آلوئه ورا برای چروک پوست صورت یک مواد غذایی مفید است که با وجود ترکیبات مفید بهترین درمان برای بیماری های پوست مناسب می باشد. ...

زمان، مقدار و انواع روش های مصرف چای سبز برای لاغری :

مقدار و زمان مصرف چای سبز بستگی به هدف مصرف و نوع تهیه شده دارد. در ادامه روش‌های مختلف مصرف چای سبز را توضیح می‌دهیم:

خرید تونر چای سبز حجم 250 میل بادی شاپ

۱,۰۳۵,۵۰۰ تومان

مشاهده و خرید

1. روش نوشیدن چای سبز: به طور عمومی، مصرف چای سبز صبحگاهی به میزان یک یا دو فنجان توصیه می‌شود. البته، میزان مصرف چای سبز بستگی به حساسیت هر فرد نسبت به کافئین دارد. همچنین، می‌توانید چای سبز را در بازه زمانی مشخصی مثل ساعات بعد از ناهار یا شام مصرف کنید.
2. روش استفاده از عصاره چای سبز: می‌توانید از عصاره چای سبز به جای نوشیدن چای سبز استفاده کنید. برای این منظور، می‌توانید عصاره چای سبز را به مایع‌های دیگر مانند آب، آب لیمو و یا شیر اضافه کنید. در این روش، مقدار مصرف عصاره چای سبز بستگی به میزان تهیه شده دارد.
3. روش استفاده از کپسول چای سبز: می‌توانید از کپسول چای سبز به جای نوشیدن چای سبز استفاده کنید. در این روش، معمولا هر کپسول حاوی مقدار خاصی از ترکیبات فعال چای سبز است که با مصرف منظم می‌تواند به بهبود سلامتی بدن کمک کند.
4. روش استفاده از پودر چای سبز: می‌توانید از پودر چای سبز به عنوان یک مکمل غذایی استفاده کنید. برای استفاده از پودر چای سبز، می‌توانید آن را به آب یا مایع دیگری مثل شیر یا آب لیمو اضافه کنید.

مهمترین خواص کرچک برای پوست، دیابت و اضطراب

کرچک گیاهی است که بسیاری از خواص مفید برای درمان بیماری‌های انسان را دارد از این رو از خواص کرچک و گیاه کرچک در طب سنتی و...

در کل، مقدار و زمان مصرف چای سبز بستگی به نوع تهیه شده و هدف مصرف دارد. بهتر است قبل از مصرف چای سبز با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر در حال مصرف دارو هستید.

بهترین رژیم غذایی لاغری شکم و پهلو با چای سبز:

برای لاغری با چای سبز، رژیم غذایی سالم و متعادل به همراه فعالیت‌های بدنی منظم پیشنهاد می‌شود. در اینجا چند نکته در مورد رژیم غذایی لاغر کننده با چای سبز آورده شده است:

1. مصرف مواد غذایی کم چرب: مواد غذایی کم چرب مثل میوه، سبزیجات، ماهی، گوشت سفید و مغزها می‌توانند در لاغری شکم موثر باشند.
2. مصرف مواد غذایی با انرژی کم: مواد غذایی با کمترین انرژی مثل سبوس‌داران، حبوبات، سبزیجات و میوه‌ها می‌تواند به لاغری شکم کمک کند.
3. مصرف غذاهایی که به سیری زودرس کمک می‌کنند: برخی از غذاهایی که به سیری زودرس کمک می‌کنند مثل فلفل قرمز، زنجبیل و چای سبز می‌تواند به لاغری شکم کمک کند.
4. مصرف مواد غذایی با فیبر بالا: مواد غذایی با فیبر بالا مثل سبزیجات خام، حبوبات و سبوس داران می‌توانند در لاغری شکم موثر باشند.
5. در نهایت مهم است که به مقدار مصرف کالری هر روز توجه کنید و سعی کنید آن را کاهش دهید. هدف شما باید باعث کاهش وزن شود، پس از مصرف چای سبز نیز باید به همین هدف تمرکز داشته باشید.

درباره خواص چای سیاه و روش مصرف آن بدانید

در مورد چای سیاه چه می دانید؟ آیا می دانید که یکی از بهترین و لذت بخش ترین نوشیدنی های حال حاضر جهان چای سیاه می باشد؟ با ما همراه باشید تا در مورد خواص چای سیاه و روش مصرف آن با شما صحبت کنیم.

درباره چای سیاه

آماده سازی این نوشیدنی بسیار آسان می باشد. خواص چای سیاه فراوان است. چای سیاه  نوشیدنی بومی کشور چین است. اما امروزه در بسیاری از کشورها کشت و فرآوری می شود. به طور کلی تمام چای ها از یک نوع گیاه به دست می آیند و فقط مراحل فرآوری آنها با یکدیگر فرق می کند.

این چای از گیاهی به نام کاملیا سیننسیس به دست می آید که دارای ترکیبات زیادی از قبیل آمینو اسیدها، آنتی اکسیدان ها، کربوهیدرات ها، پروتئین ها، ویتامین ها، فلاونوئید ها، پلی فنول ها، کافئین، مواد معدنی مانند پتاسیم، منگنز، سدیم، آهن و … می باشد. هر کدام از این ترکیبات موجود در این چای نسبت به دیگری دارای مقادیر متفاوتی می باشد.

مقاله پیشنهادی:” چای سیاه را بهتر بشناسیم”

معرفی خواص چای سیاه

خواص چای سیاه  برای سلامتی بدن فراوان می باشد که ما به برخی از مهم ترین آنها اشاره می کنیم:

تاثیر چای سیاه بر رفع خستگی و استرس

استرس و خستگی ناشی از فعالیت های مختلف می تواند در طی شبانه روز سراغ هر فردی بیاید. در این هنگام است که افراد به دنبال یک ماده غذایی و یا نوشیدنی دلچسبی برای رفع این مشکلات می روند.

نوشیدن این چای و حتی استشمام بوی آن می تواند سبب رفع خستگی های روزانه و استرس های ناشی از ترشح بیش از حد هورمون کورتیزول در مغز شود.

این چای می تواند قدرت تمرکز را در افراد بالا ببرد و سبب ایجاد شادابی و آرامش روانی در افراد مختلف شود.

ناگفته نماند که کافئین اندک موجود در این نوشیدنی نیز می تواند تاثیر خوبی بر از بین بردن خستگی های روانی ناشی از فعالیت های روزانه شود.

تاثیر چای سیاه بر بیماری های قلبی

یکی از خواص چای سیاه، تاثیر بر بیماری های قلبی می باشد. یکی از ترکیبات مهم موجود در این چای فلاونوئید ها می باشند که می توانند سبب گردش خون بالا در اعضای مختلف بدن شوند و از ایجاد کلسترول بالا در خون جلوگیری کنند.

تاثیر چای سیاه بر دستگاه گوارشی

یکی دیگر از ترکیبات موثر موجود در این چای تانن است که می تواند تاثیرات مثبت و منفی زیادی بر روی سلامتی بدن بگذارد.

تانن موجود در این چای می تواند در درمان بیماری های مختلف معده و روده موثر واقع شود. این چای می تواند در رفع اسهالی نیز تاثیر داشته باشد و به رفع سوء هاضمه در افراد مختلف بپردازد و به هضم غذا کمک کند.

در این میان ترکیباتی مانند پلی فنول نیز در این چای وجود دارد که اثر ضد باکتریایی دارد و می تواند از رشد باکتری ها در روده، معده و کل دستگاه گوارش جلوگیری کند.

تاثیر چای سیاه بر سرطان

این چای دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که یک نوع از آنها پلی فنول می باشد. این ماده می تواند نسبت به درمان و یا پیشرفت انواع سرطان های سینه، تخمدان و … موثر واقع شود.

گفتنی است که آنتی اکسیدان ها می توانند رادیکال های آزاد را از بین ببرند. همان طور که می دانید رادیکال های آزاد سبب تولید سلول های زنده سرطانی و آسیب زدن به سلول های زنده موجود در بدن می شوند؛ به همین دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی این نوشیدنی می تواند سبب پیشگیری از سرطان شود. پس دیدیم که از خواص چای سیاه، تاثیر چای سیاه بر سرطان است. پس

تاثیر چای سیاه بر سلامت دهان و دندان

گفتیم که این چای دارای پلی فنول می باشد، این پلی فنول ها می توانند پلاک ها و آلودگی های موجود در روی دندان ها را از بین ببرند.

علاوه بر این، پلی فنول خاصیت ضد باکتریایی نیز دارد و می تواند انواع پوسیدگی ها و بیماری های دهان و لثه ها را از بین ببرد و مانع ایجاد آنها شود. قابل ذکر است که این نوع چای گیاهی با از بین بردن باکتری ها می تواند، بوی بد دهان را نیز از بین ببرد. پس متوجه شدیم که از خواص چای سیاه، تاثیر بر سلامت دهان و دندان است.

تاثیر چای سیاه بر سلامت مفاصل و استخوان ها

از خواص چای سیاه، تاثیر بر سلامت استخوان هاست.این نوشیدنی دارای مقدار زیادی فیتوکمیکال است که نوعی آنتی اکسیدان می باشد. این آنتی اکسیدان قوی می تواند سبب تقویت استخوان ها و مفاصل در افراد مختلف شود و از افراد در مقابل بیماری هایی نظیر آرتروز، پوکی استخوان و … جلوگیری کند و یا سبب شود که افراد دیرتر دچار این مشکلات شوند. ناگفته نماند که کلسیم موجود در این چای نیز می تواند برای استخوان ها و استحکام آنها موثر واقع شود.

تاثیر چای سیاه بر تقویت سیستم ایمنی بدن

یکی دیگر از تاثیرات خوب تانن موجود در این نوشیدنی، مبارزه با انواع ویروس ها می باشد. این ترکیب می تواند به خوبی انواع ویروس های موجود در بدن را از بین ببرد و بدین ترتیب به تقویت سیستم ایمنی بدن بپردازد.

تاثیر چای سیاه بر افزایش انرژی

این چای دارای مقدار کمی کافئین می باشد، به همین دلیل ضربان قلب را بالا نمی برد و در عوض جریان گردش خون را منظم می کند و سبب افزایش انرژی و توان بدنی می شود. گفتنی است که این نوشیدنی سبب بهبود بیماری های تنفسی و برونشیت نیز می شود.

تاثیر خوب چای سیاه در روزهای زمستان

این نوشیدنی دارای طبعی گرم است و برای روزهای سرد زمستان بسیار مناسب می باشد. زیرا می تواند سردی هوا را از بدن بیرون کند؛ اما برای روز های گرم مناسب نیست. زیرا در کنار مزایای فوق العاده ای که دارد، می تواند سبب بالا رفتن دمای بدن شود.

تاثیر چای سیاه بر پوست

این نوع نوشیدنی می تواند نقش یک ضد آفتاب را بازی کند و از پوست در برابر اشعه های ماوراء بنفش خورشید محافظت کند. همچنین این چای به دلیل آنتی اکسیدان های زیادی که در خود دارد، می تواند انواع چین و چروک ها را نیز از بین ببرد.

قابل ذکر است که این چای دارای خواص فوق العاده دیگری نیز می باشد. این نوشیدنی می تواند بر بیماری های دیابت نوع دو(تنظیم میزان قند خون)، کبد، روده و … نیز تاثیر مثبت بگذارد.

تهیه چای سیاه

روش تهیه و مصرف این نوشیدنی مانند بسیاری از دمنوش های دیگر است و می توان آن را خیلی راحت تهیه کرد. مراحل آن به شرح زیر است:

1. برای تهیه این نوشیدنی ابتدا باید تعداد نفراتی که قرار است برای آنها چای آماده کنیم را مشخص کنیم.
2. در مرحله بعد باید مقدار چای مورد نظر را با مقداری آب جوشیده شده مخلوط کرد و آنها در قوری های خاصی ریخت و سپس در روی شعله و حرارتی ملایم دم کرد.
3. در مرحله آخر نیز وقتی چای دم کشید، می توان آن را با مقداری نبات، کشمش، قند و یا عسل میل کرد. البته ما ایرانی ها بیشتر از قند استفاده می کنیم.

نکات تهیه چای سیاه

در این میان برای تهیه این نوشیدنی باید به نکاتی توجه کرد که هر کدام می توانند روی طعم و عطر این نوشیدنی تاثیر بگذارند.

انتخاب چای

در مرحله ابتدایی باید به چای انتخابی خود توجه کنیم که اگر برگ های آن درشت تر است از مقدار چای کمتری استفاده کنیم.

انتخاب آب

در مرحله بعد بهتر است از آب های معدنی برای دم کردن چای استفاده کرد تا عطر و طعم چای حفظ شود.  قابل ذکر است که بهتر است از آب کتری و سماور که آب سرد توسط آنها جوشیده شده است، برای دم کردن چای استفاده کنیم. زیرا وقتی آب گرم را در داخل کتری و یا سماور می ریزیم تا بجوشد و سپس از آن برای دم کردن چای استفاده می کنیم، ممکن است لکه های چربی روی چای دیده شوند.

نوع دم کشیدن

در مورد دم کردن چای هم باید کمی دقت کرد که برخی از چای ها با توجه به برند خود دیردم و برخی زوددم می باشند. برای خرید چای سیاه و خرید چای سیاه عمده، بهتر است به فروشگاه‌های معتبر مراجعه شود.

زمان دم

چای های زوددم را باید بین ۳ تا ۵ دقیقه روی شعله و حرارت ملایمی دم کرد و چای های دیردم را باید بین ده تا ۱۵ دقیقه روی شعله ملایم دم کرد.

گفتنی است که اگر به زمان مورد نیاز برای دم کردن هر نوع چای توجه نکنیم، ممکن است از عطر و طعم چای لذت نبریم.

انتخاب قوری

قابل ذکر است که انتخاب قوری مناسب نیز می تواند نقش موثری در طعم چای داشته باشد. بهترین قوری ها برای دم کردن چای، قوری های چینی می باشند، پس از آن استفاده از قوری های شیشه ای و سرامیکی توصیه می شود.

در این میان قوری های استیل، برنجی، مسی و … انتخاب های مناسبی نیستند. زیرا طعم چای را عوض می کنند.