طریقه مصرف عرق نعنا

طریقه مصرف عرق نعنا ، بررسی مضرات عرق نعنا | مواد غذایی فراوانی وجود دارند که در عین داشتن طعمی مطبوع و مطلوب، خواص درمانی فراوانی نیز دارند. با گذر از لیست بلند بالایی که می‌توان از آن‌ها تهیه کرد، برخی از این محصولات هستند که جزء جدایی‌ناپذیر خانه‌های ایرانی بوده و کمتر آشپزخانه‌ای را می‌توان پیدا کرد که فاقد آن‌‌ها باشد. به عنوان مثال می‌توان از نبات، دارچین، هل، زعفران یا همین عرق نعنا به عنوان گیاهان، ادویه‌جات یا عرقیاتی با ویژگی مذکور یاد کرد. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید عرق نعناع را از جایی مطمئن انجام دهید.

در همین رابطه به رسم قدیمی‌ها، زمانی که خوراکی‌هایی سرد می‌خوریم یا دل درد می‌گیریم، نخستین و به قولی عامیانه دم‌دستی‌ترین چیزی که برای تعدیل و درمان این مشکلات به ذهنمان می‌رسد مصرف یک چای نبات یا عرق نعناست. اما سوال اینجاست! آیا طریقه مصرف عرق نعنا اسلوب خاصی دارد؟ به بیانی دیگر آیا مهم است که چقدر از آن را می‌خوریم؟ چند نوبت در روز آن را مصرف می‌کنیم یا چه زمانی باید این عرق را بنوشیم؟

اگرچه پاسخ این سوالات گواهی بر قاعده و قانون داشتن مصرف این محصولات است، اما باز هم بسیاری از ما توجهی به آن نداریم. در نتیجه ممکن است عرق نعنایی که حالمان را خوب نکرده است را بی کیفیت بدانیم (هرچند ممکن است اینچنین هم باشد) . اما مطمئن باشید با رعایت بایدها و نبایدهای طریقه مصرف عرق نعنا همان محصول بی‌کیفیت هم بیشینه بازدهی خود را به نمایش می‌گذارد.

ما قصد داریم در ادامه این مطلب به طریقه مصرف عرق نعنا بپردازیم. چنانچه در پی کسب اطلاعاتی مفید در این رابطه هستید تا انتها با ما همراه باشید.

مطالب مشابه | طریقه مصرف عرق هل و طریقه مصرف عرق شاتره

طریقه مصرف عرق نعنا

در طریقه مصرف عرق نعنا عوامل متعددی نقش دارند که از مهمترین آن ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

غلظت و کیفیت عرق نعنا

گاهی عرق نعنای مورد نظر محصولی دو آتشه، غلیظ‌تر یا فرآوری شده‌با روش‌هاییست که سبب می‌شود تا بسیاری از مواد دارویی عرق مذکور تبخیر نشده‌و در آن باقی بمانند. واضح است که این عرق نعنا تأثیر بهتری روی دستگاه گوارش، سلامت دهان و دندان، دستگاه تنفسی، کاهش درد قاعدگی، اعصاب و روان، سردرد، کبد و … دارد.

با عنایت به این توضیحات در مبحث طریقه مصرف عرق نعنا اگر از این محصول به مقداری کم استفاده کنیم (مثلاً نصف استکان در روز) هم تأثیر خود را می‌گذارد. حال اینکه هرچه عرق نعنا رقیق‌تر باشد باید بیشتر یا در دفعات بیشتری آن را مصرف نمود.

سن و مزاج مصرف کننده

گروه‌های سنی مختلف (خردسالان، جوانان، افراد مسن و …) غذایی متناسب با سنشان مصرف می‌کنند، توان دستگاه گوارشی ایشان با یکدیگر متفاوت بوده و عکس العمل آن‌ها به محصولی مانند عرق نعنا نیز یکسان نمی‌باشد. به همین منظور توصیه می‌شود بزرگسالان نصف فنجان تا یک فنجان (بسته به غلظت عرق نعنا) و کودکان یک تا دو قاشق غذاخوری، هر دو همراه با آب و بعد از غذا عرق نعنا مصرف کنند. در ادامه لازم به ذکر است که عرق نعنا محصولی گرم است، در نتیجه معمولاً افراد سرد مزاج از مصرف آن احساس بهتری دارند.

نوع یا میزان دردی که برای تسکین آن، عرق نعنا می‌نوشیم

پیشتر اشاره کردیم که برای دردهای ناگهانی معده، سردی کردن یا رفع دل‌پیچه استفاده از عرق نعنا پیشنهاد می‌شود. اما آیا می‌توان در صورتی که درد زیاد بوده، به طور مستمر تکرار می‌شود و به مرور اثرگذاری عرق نعنا کاهش می‌یابد هم باز با همین رویه از آن استفاده کرد؟ مسلماً خیر! در مبحث طریقه مصرف عرق نعنا به یاد داشته باشیم که نمی‌توان برای بهبود دردهای مزمن از این محصول زیاد استفاده کرد. مثلاً در صورت داشتن احساس نفخ و دل درد، نوشیدن یک استکان عرق نعنا بعد از هر وعده غذایی مشکل مذکور را تا حدی کم می‌کند. گفتنیست میزان مصرف عرق نعناع دو آتشه باید کمتر و حدود نصف عرق نعنای معمولی باشد. اما زمانی که درد منشائی دیگری داشته بی تردید مراجعه به پزشک یا استفاده از داروهای شیمیایی تجویزی توسط وی کمک بیشتری به ما می‌کند.

مضرات عرق نعنا

• آیا مصرف عرق نعنا ضرر دارد؟ خیر
• آیا مصرف بی‌رویه عرق نعنا ضرر دارد؟ بله

طرح همین دو سوال به خوبی درباره مضرات عرق نعنا اطلاعاتی را به ما می‌دهد. نه تنها این محصول، بلکه هر ماده خوراکی دیگری هم که سرشار از مواد مورد نیاز بدن است چنانچه بیش از حد استانداردش مصرف شود برای ما مضر است. در همین رابطه

• بالا رفتن فشار خون
• ایجاد مشکلات گوارشی بواسطه افزایش اسید معده (مانند تشدید رفلاکس معده)
• بد عادت شدن معده به مصرف آن برای هضم آسان مواد غذایی
• خشکی دهان، سوزش سر دل و حالت تهوع
• بروز حساسیت و
• ایجاد یبوست

از مهمترین عوارض زیاده‌روی در عرق نعنا و مصرف آن در طولانی مدت می‌باشد.

مطلب پیشنهادی | عرق اسطوخودوس برای خواب

مصرف عرق نعنا به چه کسانی توصیه نمی‌شود؟

• افرادی که به گیاه نعنا و همه محصولاتی که از آن ساخته می‌شود حساسیت دارند و دچار واکنش‌های آلرژیک می‌شوند. برای حفظ سلامتی خود و دیگران، لطفا خرید عرق نعناع را از جایی مطمئن انجام دهید.
• بانوان باردار
• کودکان زیر 2 سال

لازم به ذکر است که در صورت نیاز به مصرف این ماده توسط افراد مذکور، حتماً باید یا همراه با آب زیاد انجام شده‌و یا زیر نظر پزشک صورت گیرد.

منبع:

https://attarmarket.com/%D8%B7%D8%B1%DB%8C%D9%82%D9%87-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D8%B1%D9%82-%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7/